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坐月子有哪些禁忌？做好了真的能改变体质吗？
能不能改变体质不好说，如果做不好真的会出大问题，而且会一直伴随终身。
首先说说以前坐月子的习俗，以前的人们坐月子基本是整个月子期间不洗澡、不洗头、不吹风，不吃油腻、不吃菜、不吃刺激、不吃盐，基本都是小米粥，鸡蛋，红糖水，油条等……。个人觉得主要原因还是那会儿的物资有限，条件有限，不是不想吃，而是没得吃，家境好的吃的喝的卫生方面也会相对好很多。
而现在的生活条件好了，大家更注重科学坐月子，但一些古老的习俗也不是没有道理的。
1、现在家里条件都好了，门窗密闭性也好，只要是没有风温度在25度左右都可以洗澡洗头，贴身衣物勤换洗，因为产妇月子里体虚爱出汗，保持穿着舒适也很必要，注意不能着凉。每天开窗通风（开窗通风的时候产妇要移到其它房间，最好避免风直吹），不要不在意，产妇生完孩子骨缝都没有闭合，很容易着风，落下毛病。
我妈生我弟弟，时候就是着风了，我弟弟5月份出生，天已经很暖和了，盖被子觉得热，我妈就露了一条腿在外面，那个时候家里门窗密封条件也不好，给吹着了，后来一直半边身子觉得凉。还有一个朋友也是坐月子觉得热，就靠墙呆了一会儿，后来天稍微冷点后背就觉得冰凉。
2、月子期间不能久坐，能卧床最好卧床休一周左右再下床，就是产后恢复操也是再产后一周做最合适。原因是刚生产完宫颈，子宫跟身体各器官都没有恢复原位，这个时候如果坐立时间太长容易导致宫颈子宫下垂，括约肌恢复不好，等岁数大了容易小便失禁。
3、吃的基本没有什么禁忌，除了刺激的，容易回奶的食物及调料，其它都可以吃，鸡蛋也不需要吃太多，每天均衡搭配即可，少吃盐，不能不吃，因为盐是调解体内酸碱平衡的。
所以女人要好好保护自己，好好照顾自己，尤其是坐月子期间，不能总看国外怎样，一方水土养一方人。水土不同，人的体质也不同，为了自己的身体，要老一辈的经验跟科学相结合，养好身体是根本。
以上仅是个人观点，与条友共同讨论！
你好，坐月子不可以碰凉水，不可以吹风，不可以吃豆腐，不可以吃辛辣的东西，不可以吃冷冻的东西，能坐着就不要站着，能躺着就不要坐着，不要看太多的的手机，还有尽量不要哭等等。
坐好月子确实是可以改变体质的，有的人第一胎不懂得，也不重视这个月子，然后就落下很多的毛病。
有了第一胎的经验，她们二胎时都是特别多的主意的，所以大家不要老想着像老外一样不坐月子。
现在很多人家里有空调，如果宝宝是夏天出生都会开空调，这个是要非常注意的，记得不要空调对着月婆吹，不然很容易得关节痛头痛，有的还会抽筋，所以要特别的注意。
我的朋友就是这样，有一个家婆很好，一个家婆不是很好，比较好的那个家婆就会天天炖鸡汤，还有洗澡煲了药材给她洗。
孩子跟家婆睡，孩子醒了就抱孩子给我朋友喂，反正她就啥也不干，负责吃，负责养好自己身体，家婆伺候的非常好。
原本我朋友是一个特别瘦的人，那时看着就像个病秧子，坐好月子后，人也胖了好多，看着也特别有精神有活力。
家婆不怎么管她的那个朋友，就不怎么好了，她家婆就是，这是你的娃，你要怎么样就怎么样，每天就负责煮饭给她吃，炖的鸡，不是给月婆一个人吃，而且全家人吃。
后来我这个朋友身体就出现很多的毛病，经常头疼，不是头疼就是身体那里疼，出门都带着风油精。
所以大家一定要注意，家婆不给力，老公要给力啊，毕竟老婆跟自己过一辈子，月子一个月你不伺候好，你就得伺候她下半辈子了。
