气血不足的女人如何备孕
1、调理脾胃
祖国医学认为，脾脏是气血生化的源头，脾胃健康气血才能旺盛。所以说，想要改善气血不足问题的话，请尽早调理脾胃。也就说要保持规律的进食习惯，同时重视脾胃疾病的治疗。
2、改善情绪
改善情绪其实就是在养精神，当女人们保持心情愉快，放宽心的状态时，不仅能够增强身体的免疫力，还能让身体骨骼中的骨髓造血功能变得旺盛起来，这样子体内的气血循环才能处于正常状态。所以说，女人们平日里要开朗一点，不要过于计较得失，让自己一直拥有好情绪。
3、充足睡眠
熬夜会损伤人体气血，长期熬夜的女人往往更容易出现气血不足问题。因此，请女人们要保持充足的睡眠，改掉熬夜行为。同时拥有充足的睡眠，身体各大器官才能正常发挥功能，造血能力也会更强。所以说，请女人们到了夜晚之后，要早点入睡，不要再熬夜了。
4、多多锻炼
身体想要健康，保持气血充足的话，就要多多锻炼。因为锻炼能够增强体力，同时提高造血的能力，让气血循环保持通畅。当然，锻炼需要长期坚持才能起到好的效果，其中常见的锻炼方式有跑步、散步、游泳等等。
5、眼睛要注意休息
祖国医学认为久视伤血，所以说，平日里要注意让眼睛休息，也就是不要过度用眼。尤其是整天需要盯着屏幕办公的女人们，一定要隔断时间就要闭眼休息一下，让眼睛有放松的时间。或者说用眼一段时间之后，做几分钟的眼保健操，帮助眼睛放松。
除了吃补品以外，在生活和饮食上应当多加注意，饮食上多吃一些高蛋白维生素丰富的食物，不要吃生冷辛辣，刺激油腻性的东西，同时多参加户外活动加强锻炼，对恢复气血有一定的好处。
