食材：桂格燕麦（即食）120克、全脂牛奶200毫升。
做法：牛奶放入锅中，煮到待开还未开的时候，放入燕麦片，小火煮5～10分钟，麦片充分吸收牛奶，涨发即可。
是不是有点太喜欢自己动手了？其实我也找到了两三种比较健康的盒装成品。从某种程度上说，在现代社会，经常自己动手做饭是有闲人的特权（至少也得时间灵活）。其实我想说的是，如果现成的挺好，不见得非得自己做。
传统燕麦 30g 、 水 60g 、 蓝莓 50g 、 坚果碎 20g 、 蜂蜜 适量 、 无糖可可粉 1勺 、 椰子片 20g
烹饪步骤
步骤1/3
燕麦和水在大碗里混合好，放进微波炉里加热2-3分钟
步骤2/3
蓝莓燕麦粥：从微波炉里取出燕麦粥，撒上蓝莓、坚果碎和适量蜂蜜就可以啦
最后一步
可可椰风燕麦粥：第一步跟上一个做法一样，然后从微波炉取出燕麦粥拌好一勺可可粉，撒上椰子片就可以吃啦
文教授神仙粥的正宗配方？
配方：糯米50克，生姜15克，葱白7根，米醋50毫升。
文教授神仙粥的做法：
1、先将糯米5洗净后与生姜入沙锅内煮二沸，再放进葱白。待粥将成时，加入米醋
2、连根葱白洗净，切成小段，生姜切片，备用。
3、糯米淘洗干净，放入锅内，加水煮沸。
4、放入葱白段、生姜片共煮5分钟。
5、加入米醋，搅匀起锅即可。
原料
糯米 (50克)
生姜 (5克)
葱 (3克)
醋 (40毫升)
方法/步骤
1、将糯米洗干净装入碗中备用。
2、砂锅中加入水。
3、烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。
4、盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分钟。
5、把醋加入粥中。
6、搅拌均匀即可盛到碗内食用。
