、既减肥强身健体、养颜美容更同治疗体内疾病
二、容易消化吸收即使暴饮暴食胃肠候食用
三、助于减少热量吸收说减肥空腹脾气暴躁、情绪稳定粥让饱胀轻松愉快瘦
四、做简易用花太金钱
五、免受挨饿苦论早、午间、晚任何间都食用更宵夜或点且限量要吃肚撑管吃七饱养道
什么粥既减肥又美容健康?
炒米减肥粥 一周可瘦3斤
减肥原理
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥美容最好了！
一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。
怎样喝粥减肥?要具体方案
减肥养生两不误。但不要每天都重复喝一种粥。减肥期间白米粥不建议喝，碳水化合物太多不利于减肥。根据自身体质，选择粥的原料。常用的有，燕麦红枣粥，山药薏米粥，玫瑰小米粥等等。最主要的是减肥喝粥不要加糖，但味道就没那么好了，所以要克服。减肥也不需要一天到晚都喝粥，胃里没东西人也是虚的。
给你个食谱：
早餐 全麦面包两片，无糖豆浆或者脱脂牛奶一杯
十点左右吃一个苹果或者其他水果
午餐 五谷杂粮粥，或者选择自己喜欢的原料配粥喝
晚餐尽量在七点以前吃。选择酸奶水果沙拉。当然这里的沙拉不加沙拉酱那种高热量东西。就用酸奶拌水果切块。很好吃。
另外还要配合运动。管住嘴 迈开腿。才能成功减肥。纯手打 谢谢！
