保健灸法是一种自然疗法，它通过艾草在燃烧过程中产生的药性，随着艾火的热力透入刺激穴位，通过经络、神经、体液、免疫机能等多层次、多途径的综合机能体系而作用于人体，从而达到散风寒、扶阳气、和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。
保健灸的主要作用是温通经脉、行气活血、培补先天(肾)、后天(脾)，和调阴阳，从而达到强身、防病、抗衰老的目的。具体作用如下：
1.温通经脉
行气活血气血运行具有遇温则散，遇寒则凝的特点。灸法其性温热，可以温通经络，促进气血运行。
2.培补元气
预防疾病艾为辛温阳热之药，可补阳壮阳，故艾灸有培补元气，预防疾病之作用。
3.健脾益胃
培补后天在中脘穴施灸，可以温运脾阳，补中益气，常灸足三里，不但能使消化系统功能旺盛，亦可收到防病治病，抗衰防老的效果。
4.升举阳气
密固肤表气虚下陷，则皮毛不任风寒，清阳不得上举，因而卫阳不固，腠理疏松。常施灸法，可以升举阳气，密固肌表，起到健身、防病治病的作用。
脐灸可以配合哪些中药？
脐灸属于中医外治的一种特色疗法，是用艾灸作用于肚脐部位进行身体调理，可以补中益气，大补元气，用来治疗虚弱病效果显著，同时艾灸肚脐时可以配合一些中药来提高效果，比如姜片、附子片、吴茱萸粉等，每种药物工作不同，需要根据治疗作用选取不同药物来配合。
