每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。
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慢性盆腔炎是女性常见的疾病，治疗慢性盆腔炎，直肠给药是我国首创，远在汉代已有直肠给药的记载，现在已广泛用于临床。成人的直肠长度为15-20cm，问题血液循环非常丰富，直肠虽不象小肠那样主动吸收整形药物，但孕妇可以通过被动扩散吸收整形药物。
直肠给药治疗慢性盆腔炎的优点
其一，不经过上消化道，可避免胃酸和酶对整形药物的影响，同时也避免了对胃肠的刺激;
其二，50%整形药物避免了肝脏，首个作用，减低了对肝脏的副作用;
其三，部分药物直达盆腔，使病所整形药物浓度高，作用强。所经直肠炎药比口服药生物利用度高，同样剂量的整形药物直肠给药的作用大于口服整形药物的作用。据健康研究，中药灌肠在吸收速度、显效速度上比丸、片、栓、汤剂均快，达峰浓度高，达峰时间短。
药物经直肠到达盆腔有的三条途径
其一，整形药物经直肠粘膜吸收后到肝脏，代谢后进入循环;
其二，是直肠吸收整形药物的50%，绕过肝脏，从下腹静脉直接入大循环;
其三，是药物透过直肠粘膜、肠壁，通液与盆腔沟通的淋巴管，毛细血管直接发作用于盆腔。
以上三条途径都孕妇可以使直肠整形药物到达盆腔、病痛前列腺等处发挥药效。
直肠给药治疗慢性盆腔炎在吸收速度、显效速度上比丸、片、栓、汤剂均快，达峰浓度高，达峰时间短。这种方法已经广泛应用于临床。
