中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。不过现在很多都喜欢拔罐。而且国家对中医现在也很看重。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。
古中医养生黄芪大枣桂圆灵芝枸杞的比例
此配方为益寿养颜汤，仅供参考。枸杞20克，黄芪20克，黑豆30克，大枣30克，兑在一起水煎服，每日分早晚两次服用，也可以日常当茶喝。春夏季或寒冷气重者可加生姜3一5片，红糖适量，早晨和中午各服用一次，其功效为：培补元气，增强免疫力，延缓衰老，美容养颜等，是非常安全的药食同源的食物，适合所有人长期服用。但在购买枸杞时一定要注意，能吃的枸杞必须具备两个条件：零农残和高品质，否则不但没有起到养生的效果，反而会买来一身毛病。
中药的美容配方
三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。美白除皱
薏仁最大的养颜特点就是：1、美白去斑；
2、收细毛孔；
3、排水瘦身（对脸部肥胖尤其有效哦~）
、薏仁面膜
原料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、面膜纸；
做法：将粉粉以1比1的比例混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，
加入10ml的水)，搅拌均匀后，直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上湿润的面膜纸，大约敷
15～20分钟后用水清洗，也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和
美白小秘方
材料：白芷、牛奶、薏仁粉；
做法：将材料调合敷脸15～20分钟；
功效：能有效美白肌肤、淡化斑点，油性肌肤可搭配白芷、绿豆粉、薏仁粉敷脸，可减少痘痘并使皮肤嫩滑。美白除皱
