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茯苓这几年在养生方面也很火，很多人都用茯苓来祛湿或养生保健，都认为服用茯苓对身体有益无害，中药是无副作的。其实，这种认识是错误的。
中药是以偏性治病的，不是以含有什么营养成份，什么元素来治病的。中药的偏性是把双刃剑，既能治病，也能伤人。比如说茯苓，它的偏性是淡而渗利，有利水渗湿的作用，这种利水渗湿的作用，对水湿潴留引起的水肿胀满，脾虚不能运化水湿而导致的泄泻，以及水饮凌心引起的惊悸失眠等证是有疗效的，也是一味良药。但是，若是对有阴虚火旺，内热消渴，证见口干咽燥，舌红少津的人来说，服用茯苓，则有害无益，因茯苓味淡渗利，有利水渗湿的作用，若本已阴虚津少，阴液不足，还去利水利湿，这与火上浇油无异，只会加重病情。
茯苓的副作用并非是含有什么毒性，而是茯苓的偏性。不但茯苓是这样，任何一味中药都如此。比如说温补肾阳类中药，对肾阳虚证是良药，无副作用，而肾阴虚证服用，则有面红耳赤，流鼻血等不良副作用。所以，任何一味中药都有偏性，若对证则益，若不对证，用药不当，都有副作用，茯苓也如是。
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茯苓有白茯苓和赤茯苓之分，白茯苓渗寒湿，微补，走气分；赤茯苓渗湿热，不补，入血分。我们平时食用的茯苓一般指白茯苓。茯苓药食同源，性味甘淡平，不偏寒热，渗湿利水且能补益脾胃，还能宁心安神。茯苓应用广泛，配党参、白术、甘草称四君子有健脾益气之功；配菖蒲、远志，治惊悸、健忘；配猪苓、泽泻治小便不利；配半夏、陈皮治痰饮；配木香治泄痢；配木通、车前子治湿热淋浊。茯苓可熬粥或作代茶饮，也可做面食，做法不同风味和效果也不同。
吃茯苓好处很多，但是过犹不及，吃的太多也会对身体造成危害。尤其一些年轻女孩了解到茯苓可以祛湿减肥还能美容后大量服用，也是不可取的。
茯苓有明显的利尿作用，小便过多或小便频数者应慎用。
长期吃三七和党参有什么副作用吗？
党参和三七在中药里面都是比较有名望的药品。首先我来介绍一下这两种药物的作用。
党参在中医上被认为具有补中益气生津和胃之功效。本草纲目中记载党参具有补脾，养胃，润肺生津，特别指出党参健脾而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉。
从现在药理学上来讲，党参在临床上的应用价值也是比较多的。研究发现党参含有多糖以及多种氨基酸无机元素，这可能就是党参所谓的补中益气之之基础。党参中还有的微量元素，比如钾，钠，钙，镁等对调节神经肌肉的功能和酶的代谢，维持水电解质平衡，保持人体的内环境有重要作用。一些初步的临床研究发现党参能扩张周围血管，降低血压，也可抑制肾上腺的升压作用。另外党参就增强心肌收缩力，增加心输出量作用。
长期食用党参会不会有毒副作用呢？动物实验显示使用党参不会有明显的毒副作用。一些研究显示如果超大剂量的话，可能致心前区不适，心律不齐，但是一般停药后可自行恢复。
再来说一下三七，现在许多人对三七宣传的是无所不能，比如具有控制血压，保护心血管，增强免疫力，降血脂，降血糖等作用。其实三七的主要成分是三七皂苷，另外它还有一些多糖黄酮类的成分。那么这些成分主要起什么作用呢？现代药理学研究发现三七皂苷等成分具有扩张血管，抗血小板聚集，改善血液循环的作用。所以可能对心绞痛，冠心病有一定的疗效。但是这些都缺乏循证医学证据，只是一些初步的实验或者小规模的临床试验。对于其他的比如高血脂，高血糖，目前没有证据显示它有作用。
那么长期服用三七又有什么副作用呢？一般来说也不会有什么大的副作用，但是对一些人群可能需要注意，比如一些体质敏感的人，容易出血的，比如说月经量过大，鼻腔出血，牙龈出血或者有胃肠溃疡的患者，一般不建议使用三七，另外如果使用其他抗血小板聚集的药物，比如使用阿司匹林的话那么也不要使用三七，可能会增加出血的风险。
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三七：
大量使用三七,可能会出现恶心、呕吐、出血的情况，还可能引起二度房室传导阻滞。用肌肉注射三七会有疼痛感。口服三七粉或三七片极少数的人会出现过敏性药疹，过敏病人不能食用。孕妇服用三七可能会导致流产。爱上火的人不宜吃三七。
党参：
党参的副作用不是很明显，但临床发现：党参每剂药的用量超过六十克，会导致心前区的不舒服还有心律不齐。
