就是靠运动，是最加了，减肥药不靠谱，不过也有很多人吃，也有效果，反弹也快，对人体的伤害太大了，一前我也吃过很有用，可是现在想胖都胖不了了，岁数大了就知道了全身都是毛病，我是第一个反对，是药就有毒。
吃中药的话是可以吃减肥药的吗？
中药治疗疾病同时，避免服用减肥药，以防引起不良反应及配伍禁忌。建议你最好是不要吃减肥药的，这个因人而异，每个人的体质不一样，对药物的反应也不一样。有些药物会相冲，即使是纯中药的也不可以的，别人没有问题不代表你没有问题的，建议谨遵医嘱。
食疗塑身方案有副作用吗？一月能瘦多少斤？
那就要看用什么食疗了，想要摆脱肥胖，首先要祛湿，不祛湿，你永远都减不了肥的，减脂要成功，一定做到这两方面，一，通过合适的运动使脂肪可以燃烧 二，尽量少摄入脂肪。但是太重的湿气，脂肪燃烧不起来，当然减不了肥。所以要减脂先祛湿。清热利湿后身体营养运化呈良性循环，把体内的废物代谢掉，气色变好了，代谢好，慢慢也就瘦了。分享一款粥，胖人专用，做法如下，取冬瓜１００克，带皮切成薄片，和大米１００克，薏米仁５０克，一起熬成粥，晚上吃，坚持３个月，作用就明显了。如果你会艾灸，可以灸中脘、足三里、丰隆，每穴１０分钟。作用会更好。
食疗塑身对健康的影响主要看个人身体情况，体质差异得到的效果也不相同。有无副作用就看个人的塑身过程了，就我认为不能急功尽力，应循序渐进，分阶段的完成食疗塑身。可以瘦下来5、8、14斤。
