一个星期不够的，本草纲目有百日生精的说法，医学研究发现精子从精原细胞到精母细胞的成熟周期是72到90天左右呢，提高活力药调理起码两个月左右，平时注意饮食，不能吃辛辣油腻食物，不要抽烟喝酒，找些养精三宝辅助饮食调理改善，饮食保健结合调理活力很快的。
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