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一年四季中养生有什么特别注意之处?

    发布时间:2021-12-21 17:23:22   来源:Anita   

我觉得中医是博大精深的,也很神奇,中医讲求的是全身的调理而西医是哪里有病就治哪里很。多人不了解中医,认为中医不科学,其实这样的人其实也不了解西医,真正了解西医的人不会盲目排斥中医,只有一知半解的人才会这样,中医有完整的科学体系,只是如同任何科学一样还有很多值的完善的地方,还有中医师的选拔和培养目前也有问题.
而且因为一些觉的外国月亮比较圆的人和一些半吊子中医(主要),再加上目前社会的风气.西医更受重视是有非常深厚的基础的,但不能否认中医科学性.
不过保存中医不是因为可以创造财富,而是因为它的作用,医学的存在不是为了创造财富,一个想靠医学发展经济的国家是疯子,学完社会医学你就懂了。
春季养生
春天是阳长阴消的开始,重点要养阳。春天主生发,万物生发,肝气内应,养生之道在于以养肝为主。春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。仲春饮食宜辛甘。晚春饮食宜清补。
夏季养生
夏天是阳长阴消的极期,夏天主长,万物茂盛,心气内应,养生应以养心为主。夏季是阳气最盛的季节,此时也是人体新陈代谢最旺盛的时候,人体出汗过多而容易丢失津液,因此夏季养生应该以清淡食物为主,避免伤津耗气。夏季饮食多清淡。夏季饮食宜补气。
秋季养生
秋天是阴长阳消的时候,重点要养阴。秋天主收,万物收敛,肺气内应,养生应以养肺为主。中医认为,“秋气通于肺”,“肺乃气之海”,“气乃人之根”。这一理论提示人们,秋季养生保健必须顺应时令的变迁,注意保养肺气,避免发生呼吸系统疾患。饮食润燥:秋季气候的特点是干燥,燥是秋令主气。摩鼻健身:中医理论认为“肺开窍于鼻”。
冬季养生
冬天,大地收藏,万物皆伏,肾气内应而主藏,养生应以养肾为主,逆之则伤肾。冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,此时天寒地冻人体血液循环减慢。中医认为,此时寒邪强盛,易伤及人体阳气,因此,冬季养生重在滋补。冬季饮食宜滋补。冬季忌食寒性物。

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