食疗养生有效果吗，应该坚持食疗方法吗？
食疗养生有效果吗，应该坚持食疗方法吗？
具体的方法应该结合自身的体质情况，居住的环境以及二十四节气变化来选择相应的养生方法。
如立春，春捂秋冻，不生杂病。春天当多吃一些甘味食物以养护脾气，少食酸味食物，不助肝木克伐脾土，同时一些难以消化的食物尽量少吃。
雨水后，可以吃一些偏凉性的食物来散发冬天淤积的热毒，比如梗米粥有利小便，养心肝脾的功效，或用莲子、薏米、玉竹、山药、百合、芡实等清凉滋补的食材同排骨炖汤。
入夏以后，夏季炎热，火热之邪容易伤及人体津液，可适当的使用一些酸甘之品以生津液，如山楂、乌梅、冰糖、煎煮以后服用。秋冬养阴多食一些具有湿，滋阴养胃的食物，如冬瓜老鸭汤，枸杞姜枣茶等。
食补养生的方法可以根据体质的不同参考以下几种：
1、如果表现出口苦、口中有异味或者伴有大便黏滞、腹部疼痛等症状，多属于湿热体质，建议平时多吃具有清热化湿类食物，如绿豆粥、薏苡仁粥、西芹炒肉、赤小豆汤等。
2、如果表现出面色晦暗、口唇青紫、失眠多梦，女性多伴有痛经、闭经、经血色暗夹有血块或者皮肤干燥多属于瘀血体质，建议平时可以服用活血化瘀类食物，如当归生姜羊肉汤、桃仁红花薏米粥。
3、如果伴有面色淡白、周身乏力多属于气虚体质，建议平时多吃具有健脾益气类食物，如牛肉萝卜汤、大枣小米粥、黄芪茯苓膏或者莲子羹等。
4、如果平时有心情抑郁或者情绪急躁、易怒多属于气郁体质，平时可以吃舒肝解郁类食物，如玫瑰百合汤、茉莉花茶、萝卜汁等。
任何养生食补都需要结合运动锻炼才更能发挥效果呢！
通过食疗的方式来养生，当然有效果了，应该坚持食疗的方式，让你的身体变得越来越健康，身体调整的非常的好，营养均衡了才能让你健康的生活，没有任何的疾病。
食疗可以让身体慢慢发生改变，最后形成一个质变。可以坚持食疗，这样的方法比较温和，让身体真实的好。
有效果。应该坚持食疗方法，饮食中含有丰富的膳食纤维，人人都应该调整结构注意健康饮食。
治疗足跟痛的偏方是什么？
现在主要治疗的方法主要有:
1、食疗：药膳法取鸡肉90克、川鸟6克、黑豆60克、红枣12克，洗净后同放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2-3小时，至尝无麻辣感为度，随量饮用。适用于足风寒湿痹阻经络者。也可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调味即可随量饮用。适用于足跟痛偏寒湿者。
2、中药治疗：中医膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、益气养血、通经走络、强筋健骨，舒筋活络、开窍透骨、祛风散寒等功效。目前最常用膏药是赵
氏养
生
膏
贴、坚持使用效果不错。
3、西药治疗：口服非甾体类抗炎镇痛药物；压痛点注射腊酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间，摩擦损伤引起，表现囊内积液，肿胀压痛。避免摩擦及囊内注射醋酸强的松龙有效。也可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。
4、民间偏方：祁艾、乌梅法治足跟痛：取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)，每日l～2次，连续7~10天为1个疗程
治疗足跟痛的偏方有很多，临床一般以中医偏方为主，在应用这些偏方时，尽量在医生的指导下进行，常用的为用透骨草、艾叶、川椒、海桐皮等中药一起煮水泡脚；或者用熟首乌、熟地黄、西杞子、知母等中药煮水煎服，长期坚持后可以有效缓解足跟疼痛。同时建议您做好局部护理，适当按摩、热敷。
有治疗足跟痛的偏方，而且治疗的偏方很多，常用的为威灵仙+陈醋，捣碎之后敷于足跟处。或者用复枯草+白醋、茄子根水泡脚、土豆用米醋调为糊状贴敷患处等，建议您在应用偏方治疗时最好去医院检查一下。
偏方一般不怎么靠谱。治疗足跟痛的方法可以选择保守治疗和手术治疗。保守治疗分为药物治疗和非药物治疗。一般可以去疼痛科治疗。药物治疗包括止痛类、消肿类以及改善血液循环类的药物。此外，对于由皮肤感染或者痛风引起的跟痛症需要进行对因治疗。非药物治疗包括局部热敷、理疗、按摩等。最好可以外fu中药足跟骨-方 医-贴。宝的。对于顽固性跟痛症，需要手术治疗。此外，局部封闭、小针刀也可缓解跟痛症症状。
足跟痛也叫跟痛症，是一种常见病、多发病，经过系统正规的治疗，都可以取得满意的效果。不要相信偏方，如果偏听偏信会造成病症的加重。正规治疗包括局部的消肿、活血化瘀、消炎镇痛，可以采取局部外用药物，也可以进行封闭注射治疗，配合局部的理疗、热敷、频谱照射等等，都可以取得满意的效果。日常生活中要穿略微软一点的鞋、厚一点的鞋，不要穿硬的薄底鞋，在活动行走当中对足跟造成大量的冲击和损伤。经过正规治疗和休养都能取得比较好的效果，不要听信偏方。还有一种方法是川芎磨成粉末，做成鞋垫，垫在脚底下进行日常的行走，效果也不错。
