端午是在芒种的节气内，芒种节气不仅气温升高，空气中的湿度也会增加，湿热弥漫空气，这就导致人体内的汗液无法通畅地发散出来！
那么该吃什么？吃什么去湿气呢？这里给大家介绍几款芳香化湿的中草药
厚补花芳香化湿，行气宽胸，可用于湿浊。3~6克煎服或入丸。
广藿香藿香辛温脾胃肺，化湿止呕解表暑。100克，煎汤。
薏苡仁薏苡甘凉脾胃肺，化湿利尿健脾胃。10~30克，生用或炒用
草豆蔻用于寒湿阻滞脾胃，燥湿，温中，行气。3~6克，煎服即可。
以上希望对你们有帮助！
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夏天多吃姜，姜的辛辣有去湿的作用，吃姜，吃姜，饮食上绿豆粥，水饭，过水面条，条种新鲜蔬果。夏天天气热，人容易苦夏变瘦，胃肠贪凉不舒服，可做粥的时候放点芡实伏苓。把芡实和茯苓泡了，用刀弄碎和粥一煮。另外就是喝荷叶水。
过端午节时可不可以不吃“粽子”，改变另吃其它行吗？
端午节吃粽子好好的，干嘛要改吃其它的呢？
这是老祖宗留下的非物质文化遗产，我们要更好的继承并让其发扬光大。
端午节除了吃粽子还有其它的一些食谱，比方说：茶蛋，盐蛋，松糕，蒜苔，烧饼，汤圆，饺子等等。还有杀鸡杀鸭，买肉买鱼，满满的一桌菜，想吃什么就做什么，想吃什么就买什么。
粽子，你可以少吃，但不能不吃。
粽子的象征意义是万古不变的，必须永远传承下去。
其实平时想吃棕子就到超市买几个，想吃就吃，我想吃棕子不受时间的约束和限制。
端午是习俗中的养生之道，如何吃更养生更健康？
今年，端午和世界杯赶到了一起，但是丝毫没有减少人们过端午、吃粽子的热情。端午是一个养生的季节，具体怎么吃才健康？
粽子是主食，不是零食，不可多吃粽子的成分是糯米，也叫江米，营养丰富，味甘性温。但是，粽子是主食，不是零食。不可多吃。糯米属于黏腻之品，吃多了会加重脾胃功能负担，引起消化不良。
粽子升糖块，搭配膳食纤维吃完粽子以后，血糖会迅速上升，建议搭配一些高膳食纤维的食物，缓解血糖快速上升的风险。如果自己家包粽子，可以试试加一些药食同源的食物，比如有健脾消食功效的山楂、和中补虚的大枣，养肝益肾的枸杞等等。
端午插艾端午节，很多人会在家门口插一把艾草，为了起到辟邪的作用。艾草也是一味中草药，具有散寒祛湿、温经止血的功效。但是有哮喘、气管炎等呼吸系统疾病的人要注意，要慎熏艾叶以免导致过敏加重病情。
最后，祝大家端午安康！
辽沈名医头条号，用心和您聊健康！
吃粽子配什么菜或者饮料比较解腻？
粽子不管是甜粽还是咸粽吃多了总是会感觉到腻，因为粽子是糯米做的，比我们平常吃的更软更粘。
再加上包粽子的时候里面包了五花肉或者蜜枣。
五花肉和粽子一起煮了会出很多油，而糯米会把油全部包在里面，所以吃多了会腻，甜粽也是一样的道理。
粽子吃了腻，可以吃点凉拌青瓜解腻，青瓜凉性，无油，凉拌的还可以开胃，所以比较适合解比较腻的食物。
或者可以喝点热红茶，不管什么牌子的茶都可以，只要是热的都可以解腻。
以上就是粽子吃多了可以解腻的菜和饮品，希望能对你有所帮助，我是宋小刁，一个美食创作者，关注留言讨论。
早先过端午节时，我妈除了给我们包粽子，还会拿出自己腌制好的咸鸡蛋一起吃。粽子一般用的是沧州的金丝小枣，核小肉甜，每个粽子里放3-4个小枣，不用粘糖也很甜；咸鸡蛋是我妈提前两个月就腌起来的，端午前后刚好咸淡合适，微微冒油，就着粽子一起吃，别提多香了！
如今我妈已经离开我们很多年了，从那以后再也没有吃到过咸鸡蛋了。后来每年端午节都是我大姐包了粽子分给我们姊妹几个，今年我心血来潮，从网上买了粽子叶、糯米和蜜枣，破天荒第一次自己包了一次蜜枣粽子，也特别有成就感；现如今咸鸡蛋再也没有了，都是用超市里买来的咸鸭蛋代替，虽然味道相近，但那份浓浓的亲情只能永远地留在记忆里了！
朋友们可以尝试一下，粽子配咸鸭蛋，绝配！
