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吃什么能健脾补肾?

    发布时间:2021-12-22 01:05:21   来源:Anita   

千百年来,人们对于补肾有些不遗余力,古人对于肾的健康看的尤为重要。而脾其实也十分重要,自古也有“脾乃后天之本”只说。

一个是先天,一个是后天,那么脾和肾有没有一箭双雕之法,可以一起补呢?

右上角关注帮忙点一下,每天推送有意思有知识的文章给您!山药法

山药是一个非常神奇的植物,不仅可以健脾,还可以补肾,对于阴虚阳虚都有作用,效果不能说不神奇。

山药也被称为滋补一号,主要是因为其富含多种丰富的营养成分,从微量元素到矿物质,从蛋白质到氨基酸应有尽有,对得起小人参之说。

中医认为,山药归脾肾肺三经,经常吃有助于健脾祛湿,补肾温阳,润肺止咳的功效。

栗子法

在国外,栗子也被称为人参果,我国叫它干果一号,原因是它具有非常强的保健功效。

栗子的主要功效为补肾健脾,活血通络。它富含多种维生素,还可以治疗口腔溃疡,效果显著。

值得注意的是,栗子和鸭肉一起吃,容易引起呕吐恶心腹泻等中毒反应,有些人比较喜欢吃牛肉强身健体,但栗子和牛肉一起吃,会导致消化不良。

小米粥法

小米粥健脾养胃的作用是十分强大的,一般脾胃有问题的人,只要不严重,连续吃一个月的小米粥(早上吃)就可以治愈了。

但小米粥并不补肾,可是小米粥可以同山药或者是其他补肾的食物一起煮,如核桃,枸杞等。

生活中一定要注意少熬夜,熬夜是又伤脾又伤肾,熬夜一次,多少天都补不回来,切记切记。

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