脾胃后天之本，气血生化之源，各种营养物质靠脾胃吞纳,磨碎,消化,吸收，向各需要地方输送，以满足各脏俯需求，保证人的正常工作与生活。
若脾胃损伤，会影响各种食物消化，吸收不好，身体缺乏营养，人会消瘦，气血严重不足，整天无精打彩，严重影响生活工作，身体运化功能减弱，是三高的后选对象。
不管什么原因引起的胃病，都应该引起高度重视，在合理用药的前提下必需注意以下几点:1，少吃多餐，食物以松软，易消化为准。2，不准喝洒，禁幸辣食物。3，不能熬夜，熬夜会加重病情。4，加强锻炼，增加消化功能。5，心情愉悦，有利复康。
脾胃康复是一个长期过程，要准备打持久战。晚饭半饱，忌荤醒，争取有个好睡眠，以利康复。
一、民以食为天，食以胃脾受纳、消化吸收精华运送全身，所以脾胃是全身健康之根本，至关重要。
二、脾胃不和、消化不良又是百病之源，直接导致浅表性胃炎（现代病名，让大家能明白）、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等胃部疾病。
三、什么是脾胃不和？实际就是病因干扰，致使脾胃功能失调，才有消化不良的现象。
四、病因，过食生冷寒凉或热性食物、酗酒及大鱼大肉或饥饱不均；情绪失控或过度思虑；影响气血循环，日久脾胃组织受伤。
五、调理办法，（一）食疗，吃易消化温养脾胃的食物（根据各地情况）；（二）情志疗，调整不良心态；（三）揉腹和拍打腹部（饭后不宜），揉腹，双手重叠自上而下揉遍全腹（由轻到重）；拍打腹部（力度尽量重点），空心掌或空心拳，自上而下拍打整个腹部；（四）按摩，也可找按摩师，做腹部推拿按摩。
六、别小看以上方法，既无副作用又是解决根本之方法；实践体验落实效果后，可证明一切。
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肠道不好吃益生元调理有好处吗？
谢邀来回答您的问题。
当我们肠胃不舒服的时候，有些药店店员会推荐益生元，说效果跟益生菌（益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，可以通过调理人体肠道菌群，维持肠道菌丛的平衡）一样，能调理肠胃，还更易吸收。
其实，益生元跟益生菌，完全是两码事。在益生元的成分中，是不含有任何益生菌的。通俗来说，吃益生菌，相当于给身体空投好细菌，进去就能马上跟坏细菌打起来。而补充益生元，是给肠道里面的益生菌发“口粮”，扶持它们的队伍发展壮大。可见，如果肠道本身就很缺乏益生菌，那吃了益生元，作用也不大。
不过，市面上很多益生菌产品的辅料中，都会添加益生元。因为益生菌本身比较脆弱，不容易在肠道里存活下来，同时补充点益生元，有利其“扎根生长”。康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。（69）
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肠胃不好，吃什么食物比较好？
你好，很高兴能为你解答这个问题，希望我的回答能对你有所帮助。针对你的问题，我觉得可以从两个方面来回答:
第一个方面是你该吃什么。该吃什么我觉得我还是很有发言权的，因为我自己本身曾经就是肠胃不好，但现在我的肠胃已经很好了。我觉得最主要的是从日常饮食习惯做起。首先，你每天清早起床以后，都必须要喝一杯温水，这一杯温水必须是要经过热水冷却之后的，用冷水掺合着热水都不行，因为你的肠道经过一晚上的休息之后是需要温水来清洗一下的，早上如果喝冷水的话对肠道刺激很大，所谓清肠润肚就是这个道理，所以必须要用温开水。喝完热水之后，稍作休息可以喝一杯粥或者吃两个面包，又或者可以吃几个包子，这算是早餐，一定要吃早餐，不要吃太硬的东西。到了吃正餐时，你可以饭前喝一点菜汤，然后主菜吃一点清淡一点的食物，细嚼慢咽，这样有利于你肠胃的消化和新陈代谢。一日三餐都按我这样做，效果会慢慢好起来的，因为肠胃本来就是需要慢慢调养的，不是说吃个什么特效药就能立马好起来。
第二个方面是你不该吃什么。关于不该吃什么，我想这也都是个老生常谈的问题了，不管是谁，但凡得了与肠胃有关的病之后去医院检查，医生都会和你说少吃辛辣的食物。但是我想大多数人都只是听一下，回到家该怎么吃还是怎么吃，但是等到病情恶化的时候就以为是其它的原因造成的，这本身就很不合理。我们都知道，不管是吃什么食物，都需要尽量避免辛辣食物，寒性食物，太酸的食物，冰冷的食物，硬的食物，因为对于肠胃类疾病刺激是很大的，甚至还会加重病情的恶化。还有少吃夜宵和烧烤类食物，多少肠胃病都与长期吃烧烤有关。除此之外三餐要均衡规律，早餐、中餐、晚餐，因为当你不均衡规律时，肚子会一顿饱来一顿饿，这样长期以往，肠胃会反馈给你不好的信息，那个时候后悔都来不及了，去医院医生除了给你做相关的检查开药之外，其它的就是让你回去好好养胃。养胃具体怎么养呢？这不还是在我们的日常饮食习惯当中嘛。我的胃也就是这样调养过来的，现在身体健康杠杠的，也希望你的肠胃也赶快好起来吧。
以上是我的解答，希望能对你有用哟。谢谢
