这汤不仅可以滋补气血、红润脸色，更能辅助治疗头晕目眩、月经不调以及闭经等妇科病症。该药汤被称为妇科养血第一方，在没有名牌化妆品的年代，古代美女就是经常服用此汤维持百里透红、水嫩细滑的容貌，真正的漂亮不是靠化妆，而是由内而外透出的美丽。
女人吃什么滋阴补水？
对女性而言，应该多吃滋阴补水的食物，最常见的有白开水和牛奶。不要小看白开水和牛奶，对人体的代谢起着重要的作用，女性每天要保证八杯水，可促进血液循环和对组织器官进行清洗任务。另外对女性来说，应该多吃豆浆、芝麻、番茄、菠菜、莲藕和黑木耳等，都有很好的滋阴补水的效果，对促进血液循环和排出毒素有很好的作用。
有人说女生常喝4种内调养颜汤，美容抗衰、暖宫驱寒，你认为是哪4种呢？
龙眼银耳羹
因此，一碗好的龙眼银耳羹
不仅能补脾养胃、润肺生津，长期食用还起润肤、美容的效果
材料
银耳，龙眼肉，黄冰糖
做法
1.把龙眼去皮去核
2.银耳泡发洗净撕成小块，龙眼肉洗去杂质
3.把炖锅中放上水，加入银耳和龙眼肉
4.按开甜品键即可，如果是砂锅就大火烧开，小火慢炖
5.炖锅大约还有20分钟到时间的时候加入黄冰糖
6.炖到自己喜欢的浓度即可关火，盛出即可食用
三宝姜汤茶
搭配红枣，桂圆干和枸杞子饮用，越喝越暖，可预防感冒，驱寒祛湿，温补暖胃，还能美容养颜。
材料
姜椒红糖20克，桂圆干8克，红枣4枚，枸杞子4克
做法
1.准备好所需材料。
2.红枣，桂圆干和枸杞子用开水烫洗一下。
3.用剪刀将红枣剪成小块，弃核。
4.红枣，桂圆干和枸杞子放入杯中。
5.加入姜椒红糖1包。
6.倒入滚烫的开水，加盖焖5分钟。
7.揭盖搅拌均匀，趁热饮用，越喝越暖和
红糖姜茶夏天人体容易湿热加重，吹空调太多或者喝过多冰饮易让寒邪入侵，引起身体不适，养生君建议大家可以泡一杯红糖姜茶，帮助疏散外寒、清化内湿。
红糖性温，有效的促进血液循环，还能起到温阳补虚的效果；生姜驱寒，我国民间谚语说：“四季吃生姜，百病一扫光”“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”“晨吃三片姜，赛过人参汤”……这些谚语都是代代相传的养生经验。三者搭配，作用更加显著。
红糖姜茶制作方法：取生姜一块，切成细丝放入锅中，加入适量清水，待水开后加入红糖。
补气养血四红汤四红汤用的材料红豆、红糖、红枣、红皮花生米都是补血益气的， 红豆既能清心火，也能补心血。
红糖含有维生素和微量元素，有补血益气、暖脾健胃、美容养颜等功效。
红枣和红皮花生米也是补气养血的好食材，常吃能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
主料：红豆200克|纯正红糖100克|红枣100克|红皮花生米100克|清水适量
做法：
1.把红豆提前浸泡两小时。
2.把花生米提前浸泡半小时
2.把红豆和花生米洗干净，放入锅中，倒入清水，选择煲汤键，时间两个小时。
3.把红枣洗净，用去核器或者吸管把枣核去掉，两个都没有的话，就用刀把红枣对半切开，把枣核抠掉。红枣核燥热，所以煲汤或者煮粥时，我都会把枣核去掉，这样就不会上火了。
4.时间剩半小时的时候，放入红枣继续煮。
5.煮好后再放入红糖拌匀，即可出锅享用。
小贴士：
平时比较忙的上班族，可以晚上把红豆、红枣、花生米洗干净，放入电饭锅或者电压力锅中，倒入清水，放入红糖，选择煲汤或者煮粥键，预约好时间，早上就可以美美的享用了。一餐吃不完可以冷却后装入保鲜碗中，放入冰箱冷藏，三天内吃完就可以了。要注意的是经期不适合食用此汤，避免月经过多。
