有些妈妈在生完小孩之后觉得体质大不如从前，是不是因为免疫力下降了呢?现代社会发展，有很多增加免疫力的方法，比如通过药物，通过补品，或者吃一些增加免疫力的食物。那又有妈妈问了，增加免疫力吃什么好?古语云：寒凉是万病之源。身体受寒之后很容易带来并发症，这个时候身体免疫力也会下降，一般产妇很容易着凉感冒，那么我们该如何应对呢?
今天，就教大家做一个黑醋生姜水，消除寒凉，来提高我们的免疫力。
首先，准备一块适中的生姜，200~300毫升的黑醋;
其次，将生姜清洗干净，连皮擦碎，放入准备好的黑醋里;
再次，用盖子盖好，放在冰箱一晚;
最后，喝的时候，勺出两大勺，然后加上十大勺的开水稀释，就可以了。
注意事项：生姜黑醋的保存时间一般为半个月左右，所以大家要根据自己的用量制作，不然变质就浪费了。
为什么生姜黑醋水可以有效祛寒呢?
还有很多妈妈们都担心自己感冒后，还能不能给孩子喂母乳。其实，这个一点也不用担心。因为孩子自身也有一定的免疫力，而一般的感冒发烧，孩子的免疫系统也是可以抵抗的。
产后恢复是要恢复什么
产后恢复还是很有必要的，如在月子里受了风寒或者没有做好月子会引起全身一系列的寒凉病，如月经失调、脾胃虚寒、关节疼痛等，治得越早越容易痊愈，中医认为，一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这是，风寒都容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致的产后风湿。普通的方法是无法去除的。我之前也是患了产后风好多年了，钱花了好几万不说，还受了不少罪，后来是朋友介绍用 苗风神浴 调理好的，中药苗风神浴熏蒸经皮肤、孔窍直达病灶，不经脾胃，对脾胃无影响，因而中药熏蒸这对于那些脾胃功能欠佳的是非常好的手法，在排湿寒过程中消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条凹凸有形，你也可以试试，个人意见仅做参考，希望对你有帮助，谢谢。
产后多久可以补气血？
补气血应该从胎儿出生后开始，胎儿出生之后，胎盘也会从母体里面排出来。从这一刻起，就可以进行产后的恢复了。
这段时间对于刚刚生产完的女性来说是非常重要的时期，因为怀孕期间女性的身体从内而外都发生了非常多的变化，一般来说，想要完全恢复，需要大概六个月或者八个月的时间。
生产之后要是发生贫血，那么乳汁的含量就会被影响，会变得很少，而且乳汁也会变得没有营养，宝宝会因为营养不够而发育不好。产后不及时的补气血，是很容易导致宝宝生病的，宝宝会因为妈妈气血不足而喝不到有营养的奶水，长期如此，宝宝会抵抗力降低，会生病。
产后补气血最合适的就是喝汤了，但是不能宝宝刚刚出生就大量的喝汤水，这样容易因为吸收的太多，而分泌过多的奶水，刚出生的宝宝是吃不了这么多的，这样妈妈就会因为多余的奶水没有办法排出来，而导致堵奶。堵奶不仅仅是妈妈痛苦，宝宝也会因为无法好好吃奶而受影响。倘若情况严重，可能会导致急性乳腺炎。
