1、中医治疗失眠强调辨证论治，要根据引起失眠的不同证型选择合适的药物；
2、对于心气虚引起的失眠，治可以服用炙甘草汤、归脾汤、人参归脾丸、天王补心丸、柏子养心丸改善失眠情况；
3、对于痰热扰心引起的失眠，可以在医生指导下服用黄连温胆汤、温胆汤治疗失眠；
4、如果是受到惊吓导致的失眠，可以服用朱砂安神丸、安神胶囊治疗失眠；
5、如果是心肾不交导致的失眠，可以在医生的指导下通过服用交泰丸改善失眠
失眠如何科学调理？有什么药食同源的食疗方法？
失眠食疗与治疗一样，要分证型，所谓“治病必求于本”。找到病因才能有的放矢，组方遣药要有“理”有“法”。
食疗以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。
清肝泻火、清热化痰、消导和中，可选用菊花、蒲公英、绿豆、淡竹叶、天花粉、栀子、芹菜、黄花菜等。
虚证者应补其不足，如益气养血、健脾补肝益肾，可选用山药、大枣、酸枣仁、龙眼肉、莲子、桑葚、百合等。
睡眠和吃有很大关系，哪些食物尽量避免呢？
睡前吃了很甜、糖分高的食物，夜里容易做噩梦，如冰淇淋、糖块、巧克力；
含咖啡因、可可碱的食物，如巧克力、咖啡，会让人兴奋、失眠；
酒喝多了也会引起睡眠紊乱；
有肥肉、奶酪等的意大利面、披萨等高碳水、高脂肪、高能量的食物，会加重胃肠道负担，影响睡眠；
有的食物因为利尿，吃多了半夜起夜，也会影响睡眠，如芹菜；睡前不要吃大蒜等辛辣的食物。
睡眠不是很好，注意不喝酒、咖啡、浓茶，不吸烟；睡前不吃太硬或太甜的食物。
失眠喝什么汤？
失眠喝什么汤
失眠可以喝桂圆莲子汤、酸枣仁汤等，具有一定的助眠效果，但切记食疗不可替代正规治疗。
酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津之功效，适当食用酸枣仁或熬制成汤，可有一定的辅助睡眠的功效。桂圆具有温补心脾，助精神之功效，可用于体质虚弱、失眠、健忘、惊悸等症；莲子具有补虚损，养心安神，健脾止泻，补肾止遗之功效，用于心虚或心肾不交所致的失眠、心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频、白浊、带下等症。将莲子、桂圆等食材熬制成汤服用，可对于失眠有一定的缓解效果。
除了适量喝些上述汤外，失眠患者还可尝试睡前吃苹果、香蕉等水果，饮用热牛奶来帮助睡眠，睡前泡脚，听音乐，营造良好的睡眠环境等，对于生活调节及食疗效果不明显者可在医生指导下应用助眠药物。助眠药物的应用需遵医嘱，切不可自行购买应用。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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失眠药膳
枸杞甲鱼肉】
配方： 甲鱼1只，枸杞子60克。
制法： 将甲鱼去内脏及头，洗净，放在砂锅里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，调味即可。
功效： 滋补肝肾，补虚安神。
用法： 食肉喝汤，每日吃2餐，连吃2日。每周10次
【淮山百合炖白鳝】
配方： 白鳝1～2条（约250克），淮山药、百合各30克。
制法： 先将白鳝去内脏洗净，与淮山药、百合一起放瓦盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。
功效： 补虚健脾，养心安神。
用法： 佐餐食用。
【乌灵参炖鸡】
配方： 鸡1只，乌灵参100克。
制法： 乌灵参用温水浸泡4～8小时后，洗净切片，放入鸡腹内，鸡入砂锅内，清水淹过鸡面，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火慢炖，待鸡熟后，调味即可。
功效： 补气健脾，养心安神。
用法： 每日2次，食鸡肉。
【白鸭茯麦冬瓜汤】
配方： 白鸭1只，茯神、麦冬各20克，冬瓜50o克。
制法： 取白鸭宰杀；去毛及内脏，放进茯神、麦冬（用纱布包），给足水量，先煮一段时间，然后添放冬瓜，直至鸭肉熟透，冬瓜烂熟为止，最后加入少量调料。
功效： 清热宁心，滋阴安神。
用法： 吃鸭肉和冬瓜，喝汤汁，分2～3次食完。
【冰糖桂花莲子】
配方： 去心莲子150克，银耳25克，冰糖200克，桂花卤少许。
制法： 将莲子用水浸泡，胀发后用温水洗净，放碗内加开水，以漫过莲子为宜，上笼蒸50分钟左右，取出待用。银耳用温水泡软胀发后，摘去黄根，掰成小瓣，放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花卤烧开，撇净浮沫，再放入银耳略烫一下，捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内，将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。
功效： 滋阴养血，补脾安神。
用法： 可佐餐食用。
【糖渍龙眼】
配方： 鲜龙眼500克；白糖50克。
制法： 将鲜龙眼去皮和核，放入碗内，加白糖，反复上笼蒸晾3次，至色泽变黑，再拌白糖少许，贮瓶备用。
功效： 养心安神。
用法： 每日2次，每次食龙眼肉4～5粒。
