春季应选择一般性调补食物为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可以改善慵懒的状态，还可使体力充沛。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参等。 总的来说，春天的调养药膳，应以平补为原则，不能一味地使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤人体正气。
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