节后应吃具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物,可以消除多余脂肪、防止发胖。1.竹笋银耳汤,能祛湿利水,是消除腹部脂肪、润肺养颜;2.海带萝卜汤,可消除积滞、清理肠胃。
有什么减肥药膳呢?
薏米粥
用三十克的薏米,白糖适量。先将薏苡仁洗净后倒入砂锅,再加水用武火烧沸后转文火。等薏苡仁煮到熟烂之后,加入白糖调味就可以了。
红焖萝卜海带
准备一些海带、萝卜适量,丁香、大茴香等。海带先泡1天1夜后切丝、萝卜切丝。素油烧熟后倒入海带丝翻炒,加入丁香、大茴香、桂皮等,将海带煮烂,再加入萝卜丝即可。
鲤鱼汤
要准备五克的荜芨,一百克鲜鲤鱼、十五克川椒。鲤鱼去鳞剖去内脏。荜芨、鲤鱼、葱姜倒入锅内加水、武火烧开后用小火炖40分钟。最后放入香菜、料酒、味精、醋即可。
荷叶粥
准备一张鲜荷叶、粳米适量和适量白糖。先将粳米洗净后加水煮成粥,快熟时加入鲜荷叶焖15分钟,然后拿掉荷叶,根据自己的口味加糖调味(建议少量放糖,糖除了发胖外,对身体没有别的好处了)再煮一会就可以了。