哈哈，月子期间要开心不能随便生气，不要常坐，不要着凉，不能生病…
宝宝肚子最重要，
月子饮食有门道，
宝妈如果不知道，
宝宝整天哭闹闹！
月子期间饮食的重要性看了这首打油诗，您就知道，产后月子期间的饮食跟宝宝的腹泻腹胀是直接挂钩的，宝妈稍有不慎，就会让宝宝也拉肚子或者即积食了。
而且宝妈如果不注重饮食，对自己的身体恢复也是有影响的。
月子期间不能吃的食物1.不能吃寒冷辛辣的食物
这里也包含性寒的食物。因为这类食物可能会引起宝宝腹泻，孕妇身体受寒，也不容易恢复子宫。吃辣的食物容易上火。
2.不能吃脂肪过高的食物
有的产妇为了增加乳汁的营养，骨头汤，猪爪汤，五花肉，每天换着花样进补，就怕宝宝的营养不足。其实这样做是错误的，有可能造成乳汁的脂肪蛋白质含量过高，宝宝积食或者涨肚，还有可能产妇自己长胖。
3.不能吃回奶的食物
大麦茶、麦芽糖、山楂、苦瓜以及韭菜、花椒、茴香，豆角，黄花菜等。
月子期间，饮食清淡，均衡，多吃高纤维食品，缓解便秘！
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！
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小米性凉，为什么北方产妇坐月子都要喝小米粥？
我妈说，虽然我啥也不懂，但我知道，坐月子喝小米粥喝了多少代人了，没有哪个产妇喝这个喝出毛病的，所以，就放心的喝小米粥打底吧
没喝过，南方人。喝鸡汤，真真是连青菜都不给吃的那种。一天一只吃了40多只鸡。还有其他什么催奶，补肚子什么的…反正出月子的时候真真是养的比十八岁那时还要红润发光[捂脸]
坐月子炖汤的药材有哪些？什么药材可以炖了月子喝？
坐月子炖汤时，可以在医生的指导下加入一些枸杞，红枣，当归，黄芪来帮助补血，补气，但也要注意不要一次放的太多，太多的话也是会导致上火。在坐月子期间炖汤也要以清淡的为主，不要放过多的姜，蒜等一些辛辣的调料。可以给产妇清炖一些乌鸡汤或老母鸡汤来增加营养。
