给产妇炖鲫鱼汤怎么做
产妇鲫鱼汤是用鲫鱼、葱、姜、火麻油、盐作为主要食材制作的一道专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。
先用油煎过，然后再放水煮汤，不但能去腥，汤也会更浓，主要的是对产妇便秘调理效果很好。最后淋上两小勺火麻油的目的是，增加产妇体内亲水因子，火麻油含有亲水因子，能够溶于水，起到保水保湿的作用，能预防常见的产妇和婴幼儿便秘。
产妇吃鲫鱼汤的好处有哪些
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
民间常给产后妇女炖食孕妇鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。
鲫鱼是一种营养价值丰富的食材，制作方法决定着它的口感，对于产妇来说，刚刚生育之后会没有食欲，这时候可以选择清炖鲫鱼，使鱼肉的鲜味更加明显，这样可以有效提升产妇的食欲，给产妇做鲫鱼汤的好处有很多，可以起到催奶，去湿气等效果，有利于坐月子
砂锅和隔水炖盅哪个做汤好?是给小产后的人吃的，请大神详细解答，谢谢!
本人偏好砂锅。
用砂锅煨制，原材料的氨基酸等营养成分 易游离到汤汁中，能更利于营养的吸收。汤汁味道也较浓醇。
隔水炖盅相当于蒸，多用于药膳类。汤汁较清，适合淡口味人饮用。
其实营养上讲选哪个都可以啦，都对产后没弊处。你从口味上选一个做法喽，只要你用心做，她一定会喜欢。
祝早日恢复！
产后要吃什么食物
在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。
因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。 此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。
