东方女性有着自己独特的美容养颜之道-通过食补的方法来达到美容养颜的目的。因为食物中就有神秘的、最好的养颜能量。常喝粥可以滋养脾胃、滋补气血，驻颜美容。今天就跟大家分享几个巧用杂粮做成的颜值超高的美容养颜粥~~~
1、红枣菊花粥
原料：红枣50克，粳米100克，菊花15克，红糖适量
做法：将红枣、粳米和菊花一起放入锅中，加适量清水，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味儿即可。
功效：健脾补血、清肝名目，长期使用可使面色红润，驻颜美容。适合睡眠不好、皮肤灰暗的女性食用。
2、玫瑰情人粥
原料：白米50克、新鲜玫瑰花1朵、香浓鸡汤8杯、蜂蜜适量。
做法：先将鸡汤煮沸、放入淘净的白米继续煮至滚时，稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。
功效：此粥具有美容减肥的功效。玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑。适合肠胃不强，虚火过剩的女性食用。
好了，今天就分享到这里了，觉得有帮助就点个赞支持下吧，每天都有护肤知识更新，爱护肤，想变美，就关注我吧~~~
美容养颜粥怎么样做？月子里想喝一点？
分享一款懒人版五红粥，美味又养颜，补充好气色，豌豆蛋白肽粉，红豆，黑米，红枣，黑芝麻，枸杞，用破壁机打成米糊，简单省力好吸收，想要变美的孕妈妈的朋友也可以来试试喔。
豌豆蛋白肽粉两包，黑米20克，红豆20克，熟黑芝麻10克，红枣10克，枸杞5克，清水600克，冰糖适量
做法:
1、黑米红豆泡水2小时 ,
2、破壁机倒入泡好的黑米，红豆，黑芝麻，红枣，枸杞
3、倒入清水，然后倒入豌豆蛋白肽粉，然后加上适量的冰糖，一碗蛋白肽红豆黑米粥就好啦，一起做起来~
豌豆蛋白肽粉里的红石榴粉有以下作作用：
1、开胃消食
2、涩肠止泻
3、预防口臭清新口气
4、淡斑美白
5、补充维C
想要变美的妈妈要错过喔
喝粥没什么营养，想知道煲药材喝是不是也没什么用？
[惊喜]喝粥首先滋养脾胃，并且暖身，中国自古都有食粥的养生习惯，并且采用各种食材制作粥，蔬菜粥，瘦肉粥，粗粮粥，八宝粥，燕麦粥，水果粥等，都有各自的营养成分，好吸收，有益于身体健康。或者里面配以医生开的中药材放入与粥同煲，也会有不同的药膳作用，就像我们平时经常喝的红枣山药枸杞糯米粥，当归羊肉小米粥等，都属于药膳粥，都可以起到对身体的调理滋补作用，当然在中医的指导下进行是有必要的，并且可以更加丰富和专业。祝您健康[玫瑰]
排毒养颜粥有哪些推荐？
分享几道养颜美容的花粥，做法是将米粒煮到破开，逐渐变成粥壮时，将花材放入，再煮3至5分钟即可。
1.玫瑰花粥:有疏肝理气、活血的作用，可以缓解肝气郁结造成的胃部不适，能使人面色红润。但孕妇禁用，月经过多的女性经期不宜食用。
2.白梅花粥:可养肝、养颜、开胃、理肺。
3.桃花粥:能调理因肝气不疏所致的面色晦暗、皮肤干燥等问题，也可以用于肠胃燥热便秘。
4.荷花粥:能清暑宁神、散淤血，可宁心益气、养颜，延缓衰老。
5.菊花粥:具有散风热、清肝明目、解毒等功效。
6.茉莉花粥:调理干燥皮肤，醒脑提神，抗衰老。
到了某个年纪的女人，若是吃得好，不仅能补充营养，同时还能起到美容养颜以及预防疾病的作用，可谓是一举多得。那么，该怎样吃呢？这3款粥是不错的选择，既能美容养颜，还有助于滋养身体，你吃对了吗？
1.赤小豆小米粥
赤小豆小米粥的主要食材是赤小豆和小米。将赤小豆洗干净、小米洗净泡软，再将两者放入锅中加水煮成粥，粥煮好后待冷却后即可食用，做法非常简单。赤小豆有补血健脾的功效，帮助促进消化，滋养脾胃，而小米具有养胃的功效，两者煮成粥喝，既营养又美味，还能提升女人的气色。
2.白扁豆粥
白扁豆粥的主要食材有白扁豆、粳米，同时还需要用到冰糖。先将粳米洗净，再放入锅中用旺火煮沸，之后再加入洗干净的白扁豆，换小火熬制，成粥后加入适量的冰糖搅拌，之后即可食用。做法是比较简单的。白扁豆富含锌元素，有补血的功效，同时还能提升身体的免疫力。
3.红扁豆粥
红扁豆粥的做法与白扁豆粥的做法大致相同，只不过在红扁豆粥中需要多放入陈皮这一食材。红扁豆富含蛋白质、维生素、铁、锌等元素，营养相当的丰富。并且维生素具有抗氧化的作用，有助于延缓皮肤的衰老，适合女人多食用。
