可以放。
银耳为药食两用之品，药性平和，具有清肺之热，养胃补脾，和血健胃、健脑提神、娇肤美容、润肠通便的功效，一般人群均可食用。对于老弱妇孺和病后体虚者，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。
红糖性温、味甘甜，具有益气养血、健脾暖胃、活血化淤的功效。年轻女孩月经期喝点红糖水，可有效缓解腹部的坠胀和不适感，特别是对由于受寒、体虚所致的痛经症状有明显功效。
生姜有温中散寒的功效，能通畅血脉促进气血运行，及时喝点生姜片熬成的水，有助驱除虚寒。
具体做法：
1、红枣、银耳洗净，备好生姜、红糖备用。
2、锅里放入两碗冷水，倒入红枣，大火煮沸。
3、水煮开后，加入姜片、银耳、红糖，用勺子搅匀后小火煮半个小时。
4、汤煮好后，红枣是沉入锅底的，可用小碗先喝汤汁，后吃红枣银耳。
参考资料来源：
人民网—女人一生离不开一种养生佳品
人民网——女性经期喝5种汤水养颜又润肤
人民网——银耳，滋润你整个秋天
百度百科——姜片
银耳能放生姜红糖吗?
发布时间：2022-03-11 11:03:22 来源：Anita
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