使用盐袋最佳温度是37度五以下。
盐带热敷，温度不宜太高，比体温稍稍高一点就行了 。
热敷盐也称粗盐.大青盐.老盐，一般是由海水或老卤.盐化物组成，通常卤水蒸发结晶而成。热敷盐常用来做热敷盐包、理疗用品。热敷盐加热后会产生热量，这些热量对人体有保暖的作用。
粗盐热敷有什么好处？
采取粗盐热敷是属于一种物理治疗措施，可以使局部的毛细血管扩张，有助于微循环，有助于炎症的吸收消散，另外还可以缓解肿胀疼痛的作用，是属于临床常用的一种治疗方法，需要在医生指导下进行选择和使用的调整心态，多吃蔬菜水果促进新陈代谢。
盐包热敷的好处
食盐有辛温驱寒、防止邪气深入身体的作用，炒热后药性更容易发挥。用加热后的盐包按摩身体，可起到使身体发汗、驱逐体内毒素，激发人体抵抗能力。
另外，盐包热敷，会使酸痛部位的血液循环顺畅许多。血液循环正常了，新陈代谢就会加快，血液里的废物和肌肉中的乳酸就会被“带走”，酸痛自然也就会减轻。
炒盐热敷的作用
转网友的博客：
我的盐袋热敷法
这两年在老家，没什么压力，也经常到田间劳作，关键是吃素，我的身体状况得到很大改观。最近一段时间发现颈椎僵硬，腰也发凉。原因是最近忽然看了一篇关于wordpress的文章，心血来潮，我什么也不懂，费了九牛二虎之力才搭建个半成品，本来建这个博客是分享我的田园生活和养生办法的，现在自己先成了亚健康，！且往下看（这个篇幅有点长，葫芦孙简单排了一下版，这样阅读起来不累人）：
前面的图片就是我自己制作的盐袋，当然这东西也有卖的，但效果就和我自己做的大相径庭了，我还是很相信我自己的，毕竟咱也是名师后人。好了，不吹牛了，我说正题吧！
一：盐袋非常有用
我不喜欢一套一套的说盐袋能治什么什么病，我们需要的是它的保健效果，葫芦孙告诉大家所有的颈肩腰腿疼，颈椎病啊；肩周炎啊，关节炎啊都能用一个“热”字来缓解和辅助治疗，怎样让热来持续呢？这就需要一种载体，葫芦孙认为最佳的载体是粗盐和石蜡，这两种物体热容量大，散热慢，说着说着说远了，我们主要说说用盐，其实盐袋子是很久远的一种疗法，它还可以用于胃寒，腹痛及妇科，对于长期用电脑的人免不了腰凉脖子硬，就让盐袋发挥它的作用吧。
二：我们开始制作盐袋
1：先准备材料
棉布一块，我闲麻烦用了一块毛巾，呵呵。粗盐2–4斤（我用了4斤，大一点用着更顺手）这东西可能不大好买，葫芦孙推荐的地方：酱菜厂，他们腌咸菜肯定要用粗盐的，所以我很轻松就买到了。然后就要加些中药了，我自己加的药方有：三七；当归；丹参；制川草乌；川芎；桂枝；木香；羌活；独活；红花；干姜；薄荷大体就这么多吧，（别小瞧我加的这几味常用药，市面上任何成品盐袋不及我的效果好，不信走着瞧）
2：制作盐袋子
把棉布或毛巾缝成口袋样式，把粗盐装进去，中药要打成粉倒进去，封上口，好了盐袋子制作完成！
三：使用盐袋热敷及其感受
把盐袋子放进微波炉中火加热5分钟就可以用了，放到僵硬的脖子上那感觉真叫天堂，3分钟明显感觉到缓解，放在腰上马上感觉全身暖和，真是太美妙了，正舒服着，让老婆一把抢了去，说道：“两年了让你给我配个药做个盐袋热敷，你不做，现在自己脖子不舒服就做了，你先别用，我先暖暖肚子再说”。唉，女人就是这么霸道！
各位，抓紧回家制作一个，这东西比吃药管用，原生态！有什么不明白的地方，很乐意帮您解答！
祝您好运！
