莲子百合银耳汤
银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。
砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了
黄芪红枣甲鱼汤
材料：甲鱼一只，黄芪，大枣，料酒，生姜，盐等各适量。
做法：1、将鲜活甲鱼宰杀后，用沸水烫后揭去甲壳，取肉出来切成块。
2、将甲鱼同黄芪，大枣一起放在沙锅中，加上适量的水，大火烧开。加上料酒，盐，生姜改用小火炖两个小时左右，至甲鱼肉烂为止。
木瓜炖雪哈
1.雪蛤用清水泡一夜，清洗干净
2.木瓜平放，从肚子的三分之一处切开，去掉里面的籽，不要把木瓜穿透
3.小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥
4.捞出雪蛤，放入小锅内，加清水炖20分钟
5.把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中，放几粒枸杞，盖上木瓜的盖子，放蒸锅里面蒸15分钟即可。
红枣桂圆汤
冷水烧开后，依次加入红枣，桂圆，红糖，煮沸，就可以了
（1）养身养颜中药：
对于现代女性来说，大家对于颜值的要求越来越高，不论在职场或是休闲生活当中，女人们都喜欢把自己打扮得光鲜靓丽一些。因为气质型女人的外在形象特别重要，所以说现在很多的女性为了让自己变得更美丽，总喜欢用各种排毒养颜美白的方法。与其吃一些高昂的保健品，不如日常的食疗更健康。下面推荐两种排毒美容食谱给大家，希望能帮到您。女性排毒养颜美白食谱有哪些?每一种均提供不同的营养，满足人体不同的需要。我们的身体每天产生毒素，所以排毒是时常要进行的。下面小编给大家推荐几道女性排毒养颜的饮食吧
女性排毒养颜美白食谱
排毒美容食谱一:红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料:冬瓜，红豆，盐少许。做法:1。冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。2。锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。3。将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。吃法:晚餐时食用，配合清淡饮食。
排毒美容食谱二:土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的保健排毒食谱。材料:土豆，苹果，蜂蜜少许。制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。 吃法:当早餐或者晚餐饮用。
另外，女性多喝薏仁茶对身体也比较好，美白淡斑的效果是可以看得见的。
对于女性排毒养颜美白这个大众关心的话题，今天我为女士朋友们推荐了两种排毒美容食谱，如果想要呵护健康，想要用食物达到排毒养生的人们，不妨试试这些食谱。因为红豆冬瓜汤，土豆苹果汁在家里就可以自己做，而且比较简单易学，只要按照上面的方法，你就能吃上这些美容排毒食物，关键是这些食物既美味，又有排毒功效，真得是一举两得。
