肾虚的话多吃一些有助于补肾的食物，像鱼、虾、贝及海藻类，葱、蒜、韭、薤等具有补肾功效。其它的像动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓的效果。我给我老公补肾的方法就是这样的，另外，还用了内调外养的本益元和喝牛蒡茶一起调理的，也是一位妻子给她老公补肾的方法，搭配着来，效果很好。
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