我自己就是体制比较差，缺乏锻炼的人，给你说说的是自己的经验。要知道调理身体着急不来的，一般医生给开的中药治疗效果也是会很慢的，中医讲究的是调养，你知道自己是亚健康那就得多锻炼锻炼，可以一星期跑两三次步，平时打打羽毛球，都是很好的锻炼，加上中药调理，慢慢会改善体质的，希望你有这耐心坚持，会慢慢调理好的。
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