足浴即用热水泡脚。祖国医学的经络理论 认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部 以下有66个穴位。热水泡脚如同用艾条灸这些 穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功 效。现代医学测定，人脚的温度保持在28〜 331时感到最舒服。因此，经常保持双足温暖，
每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利 于身心健康。其具体做法是:足浴要求热水泡脚 时间长些，必须感到全身热乎乎，额头有汗感。 水温最好保持在60〜70T之间，开始时水温可 在40 -50T，连泡连加些热水，热水漫过踝关节 为宜，足浴一年四季均可进行，但以冬季为最好。
