现在很多男人都是家里的主力，负责赚钱养家，很多男性因为工作负荷高，所以不注意身体的健康。时间一长，肾脏就会亏损，对身体的伤害就会增加，这个时候男人就应该吃一些能够补肾的药。男人滋补保健用哪些中草药？中药好还是西药好？枸杞的吃法有很多种，用不同的方法做药效当然也不会相同，需要注意的是，如果用枸杞泡水或煮成汤的话，就不能充分发挥药效。把枸杞放在汤里面煮，枸杞的药效多少会受到水温的影响有部分药用成分能释放到水或汤中。 如果直接用嘴咀嚼，则可以更完全地吸收枸杞子的营养成分。
但是，咀嚼枸杞时要注意，建议将食物摄入量减少一半，否则营养很容易被过度消耗，身体虚弱和抵抗力弱的人最适合吃枸杞。中药鹿角是激活肾脏最有效的药，如果女性有子宫受寒、不孕症、频尿等症状，可以少量服用。如果你有感冒、咳嗽、喉咙痛、舌头发黄的症状，请不要服用这个产品。
不仅可以泡在酒中，鹿角还可以用来煮汤，如果想要鹿茸达到滋补肾脏和骨骼的效果，最好取鹿茸上面最嫩的角，切一到两片放到嘴里，等其慢慢的融化最后再将余渣嚼碎吞下，这样比吞食鹿茸粉末要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。
传统的中医认为，人参能益肾、补脾、止泻这是营养价值高的药材与莲种子相似，但它的收敛作用和镇静作用比莲种子更强，适用于腹泻和频繁排尿的人，它可以改善中枢神经系统功能对糖尿病具有辅助治疗作用。男人滋补保健用药还是用中药好，因为中药没有任何的作用，只要你按照医生的吩咐吃就可以。
羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素和多种微量元素。具有温中补虚、温经补血、温肾壮阳等功效，而以羊肉为主要原料的药膳亦是人们深受欢迎的食疗方。 羊肉粥 羊肉100～150克、小米100～200克。将羊肉切片，小米洗净，加水煮粥，加少许盐、姜，待肉熟米烂后食用。羊肉、小米同用可温补脾胃，用于脾胃阳虚所致的呕吐、反胃、食欲不振、形体消瘦等症的治疗。 当归羊肉汤 当归15～18克，羊肉150～250克，炮姜12～15克。先煮羊肉，肉熟后取汤，用汤煎当归、炮姜，煎1小时，饮汤食肉。可用于产后血虚有寒的腹痛和血虚腹寒的痛经等症的治疗。 羊肉虾羹 羊肉150～200克，大蒜40～50克，虾米30克。将羊肉洗净切薄片待用。先用水煮虾米、大蒜，加葱。待虾米熟后下羊肉片，煮熟后食用。可用于治疗肾阳虚所致的阳痿。腰膝冷痛、畏寒、夜尿多等病症。 羊肉鱼膘黄芪汤 羊肉150～250克，鱼膘50克，黄芪30克。将羊肉切块，用鱼膘、黄芪同水煮，加盐、姜、葱煮熟后食用。用于治疗脾肾阳虚所致的遗尿、尿频、乏力、畏寒等症 羊肉粥 组成：羊肉500g，粳米60g，精盐少许，葱白2茎，生姜4片。 制法：先将羊肉洗净，切成肉丁，粳米淘洗干净，加水适量，放葱茎、姜片，煮成粥趁热食之。 特点：具有益气血、补虚损，暖脾胃之功效。阳气不足、气血亏损、体弱赢瘦、畏寒怕冷、中虚及胃、腰膝酸软诸证者，可经常食用。 本方出自元朝饮膳太医忽思慧的《饮膳正要》一书。该书载“羊肉粥治骨蒸久冷“。羊肉味甘性温，能助元阳，补精血，益虚劳，是一种良好的滋补强壮食品。羊肉含有优质完全蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁以及维生素B、A等。所以有人把羊肉的补益作用与人参相提并论，认为“人参补气，羊肉补形“。 羊骨汤煮粥 组成：新鲜的羊骨、粳米、及细盐、生 姜、葱白等各适量。 制法：取新鲜的羊骨洗净槌碎，加水煎汤。然后以汤代水同粳米煮成粥，待粥将熟时，加入细盐、生姜、葱白稍煮二、三沸，即可食用。 特点：羊骨含大量的磷酸钙、少量的碳酸钙及磷、钠、钾和铁、氟、氯、骨胶原、骨类粘蛋白等。能益肝肾、强筋骨、固牙齿、健脑补血。中老年人食用最适宜。 当归生姜羊肉汤 组成：当归90g，生姜150g，羊肉500g， 其它调料各适量。 制法：先将羊肉洗净切成小块，放人沸水锅内氽去血水，捞出晾凉，再将当归、生姜用水洗净顺切成大片。然后取沙锅放人清水适量，再将羊肉、当归、生姜放入锅内，置武火上烧沸后，去掉浮沫，改用文火煮，炖至羊肉烂熟即可食用。 ． 特点：主要功效为补虚劳，暖腰肾，温养阴血。对血虚气亏而引起的腹部隐痛，虚劳不足及妇女产后腹痛有一定辅助疗效。 本方来源于古代医圣张仲景所著的《金匮要略》一书，是自古以来，流传很广的药膳方剂，为冬天补益佳品。阴虚火旺、内有积热者不适合。 韭菜炒羊肝 组成：取韭菜150g，羊肝200g，葱、姜、 盐、味精、黄酒、植物油各适量。 制法：先将韭菜洗净，切成段，长约2．5厘米，羊肝洗净后切片。再将铁锅烧热，放植物油，烧沸后放入羊肝片翻炒，待变色后即下韭菜及其他配料即起锅。 特点：具有温肾、固精、补肝、明目作用，夜盲、盗汗、食欲不振、妇女月经不调、男性遗精、阳痿者久食获效。 羊肝的维生素A含量是猪肝的3倍、牛肝的2倍。韭菜能开胃、活血、散瘀、温补起阳，两者合用甚佳。
