一、肾阳虚多选核桃、虾、鹿茸、鹿鞭、鹿角胶、狗肉、狗鞭、羊肉、羊肾、雀肉、鹌鹑。
二、肾阴虚多选黑豆、桑葚、黄鳝、龟肉、鳖肉、鱼鳔、羊奶、蜂蜜。
切记 必须分清是阴虚还是阳虚，否则适得其反酿成大错。
男人肾虚怎么调节身体？经常使用嵩山首乌粉会不会有依赖性。现在没有使用嵩山首乌粉，效果还不错，就担心会产生依赖，不敢停
嵩山首乌粉的原料是制何首乌，在中国药典中记载何首乌有补肝肾，益精血，延缓衰老等作用，纯中药不含任何化学原料不会有副作用更不会产生依赖性，可以放心使用
哪些中草药有助于男性养生
生中医指出许多的中草药对男性的身体有很大的帮助。 远离亚健康其实并不难，日常生活中，一些中草药能很好地帮助男性调理身体，保持健康。 青春期男孩祛湿热用茯苓、白茅根 青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮 ，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到青春痘的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。 痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，中医推荐茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效 ，建议直接泡水饮用。 中年男人解毒用葛根、白芍 3055岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。 据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。 白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。 老年男人补肾选虫草、黄芪 男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状 。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。 男性朋友在百忙之余一定要记得科学的健身，给自己一个良好的体魄，这更有利于提高工作效率。闲暇之时学习一些中医的养生之道，可以更好的舒缓身心的压力，缓解疲惫。
