你好，得了白癜风饮食调整是一个重要方面，科学饮食，小心忌口，是可以辅助治疗的，常见的辣椒，大蒜，鱼虾，羊肉，牛肉等食物对皮肤有一定的刺激性，尽量避免。
有利于白癜风患者的食疗菜谱有哪些有利于白癜风患者的食疗菜谱有：一、芹菜炒肉丝，做法：芹菜50克，瘦猪50克。将芹菜去叶、根，洗净后切成寸段，将猪肉切成丝、锅内放油适量，烧热后放入肉丝煸炒片刻，八成熟放入葱、姜、酱油、醋，快速翻炒。具有养阴凉血的功效，特别适用于白癜风之气血不和。有此症状的白癜风患者可尝试做一下。二、清炖海带，做法：海带50克，排骨250克，将排骨洗净剁成块，海带切成款条。将排骨放入开水锅中汆一下，捞出沥干;烧热锅，加底油，放入葱花、姜丝爆锅，兑适量汤汁，加入八角茴香、花椒、料酒、精盐，排骨放入锅中，待排骨六成熟时，放入海带，用温火炖烂，加入味精出锅。三、肉片冬瓜汤。做法：取冬瓜250克，瘦猪肉50克。将冬瓜去皮，洗净后切成小薄片，瘦猪肉也切成片，用淀粉、酱油、麻油拌匀。取清汤或肉汤烧开，把冬瓜片放入锅中煮熟，见冬瓜快熟时投入食盐，再倒入办好的肉片，煮至熟时起锅，放入葱花，淋上麻油即可。
让自己吃得更漂亮一些，对抗皱有帮助的饮食食谱有哪些？
所谓保养，真的不是一朝一夕的事，是一件当下看起来似乎并没有显著效果的事，但你持续保持十年以上。十年后，你就发现你相比于同龄人，真的有很大很大的差别。每晚睡前在眼睛周围轻轻地拍上一层婴儿油，我用的是VC 面油和茶树油。茶树油完全是纯天然植物油，香气自然，可以减缓色素沉着，VC 具有增白皮肤的效果。如果国内没有这种面油，用婴儿油代替也可以。这个方法可以防止眼睛周围的皱纹。
这个是自然的就变老了，随着时间的推移，器官衰老也是必不可免的！内源性老化主要是遗传，这个出生那一刻就决定了皮肤，有的皮肤好，有的皮肤差！但是花开花落，四季轮回，既是大自然的现象，也是生命发展的规律，否则，诸如人老珠黄、残花败柳等等之类，形容容颜被岁月催朽的辞藻，就不会出现在我们的词语里了。
抗皱，是许多成年女性在护肤中躲不掉的问题。随着年龄增长，皮肤完全不长皱纹是不可能的事情，但是可以通过护肤延缓皱纹出现的时间。要想有效抗皱，日常补水保湿防晒这些工作一个不能少；面部精华不能省；不熬夜。问题中说到的抗皱，在中医美容养颜中属于祛皱驻颜的范畴，即针对面部皮肤皱纹、松弛和衰老的预防、改善与延缓。抗衰老是中医美容最为核心的部分。
我们的化学老师，她50多岁了，教完我们就退休了，一点皱纹都没有。脸还圆圆的，眼睛大大的，一般的人再年轻眼睛都有皱纹的。我们毕业去拜访她的时候，终于有个女孩子忍不住问了保养秘诀，然后她告诉她告诉我们几个生活习惯。
1、多吃些富含软骨素食物 多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 2、多吃些富含核酸的食物 多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。 3、多吃些富含碱性的食物 多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。 4、多吃富含胶原蛋白的食物 多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。 5、多吃富含维生素和微量元素的食物 维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱
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