一、养心补肺药膳怎么做好吃又简单，做法图解
主料
大米 小米
糯米 薏米
辅料
银耳适量 莲子适量
银杏按每人不超过8--10粒
养心补肺药膳的做法步骤
1. 先把各种米淘洗好放进锅内，然后把剥好的银杏洗后下锅
2. 还有莲子，注意这是没有去那层褐色皮的莲子。听买者说：那种白色的用水泡过，最好不要买
3. 还有银耳，用这种带有黄色的这种。主要是添加这三种食材
4. 大火烧开后，用慢火煨一个小时左右。或者分时间段去烧一阵子，再闷一阵子的方法可以省火、省电。这样时间可适当延长。最后，喝粥以前放入适量白糖搅拌就好啦。这样的一碗就是晚餐了。
二、女人补血补气的药膳方
气血好了，女性的皮肤才能白里透红，那么女性该如何补血补气呢，下面我为大家介绍7款女人补血补气的药膳方，欢迎大家阅读。
女人补血补气的药膳方 第一：中药炖羊肉
材料：羊肉、当归、生地以及葱姜蒜
做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用;将当归以及生地洗干净备用;将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后就可以直接食用了。
功效：这道药膳做法在我国的古代就已经有人服用了，具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。女性经常服用这道食谱具有很好的`调经补血的作用，特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的女性非常的适合，不过建议如果是血热的患者最好还是少吃一些。
第二：银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞
做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了。
功效：银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用，经常服用能够拥有一个非常好的脸色，同时体态也会更加的苗条。
第三：双红补血汤
材料：红薯、红枣、红糖
做法：将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了。
功效：这道食谱非常的适合夏天服用，不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常适合炎热夏季服用的甜品。如果女性比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦!
第四：木瓜银耳汤
材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖
做法：将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时;随后放入准备好的木瓜以及冰糖，煮开之后就可以起锅服用了。
功效：红枣以及银耳都是具有很好的补血以及补气的作用，四种食材混合在一起之后，补血补气的作用加倍升级。
第五：黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药
做法：将黑糯米淘洗干净，然后放入锅中加入适量的清水;大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣，小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了。
功效：这道女人补血补气食谱效果非常的好。不过需要注意的是，桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果，但是并不不容易被我们的身体所消化，所以每次最好不要服用太多。另外我建议，如果是一些患有宫寒的女性朋友，那么可以服用两片红参，这样对于身体也是非常有好处的。
第六：养颜补血燕麦粥
材料：核桃、红枣、桂圆、燕麦红糖
做法：将核桃、红枣以及桂圆、燕麦清洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮，黏稠之后加入适量的红糖就可以起锅了。
功效：作为一名合格的女性朋友，那么爱自己是一项基本的要求。日常多服用这道食谱就有很好的保健身体的作用，并且还能够拥有一个好气色，身体也会更加的健康。
第七：当归红枣排骨
材料：当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜
做法：将排骨切块之后放入开水之中焯一遍，取出之后清洗感觉血水;将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食盐就可以起锅了。
功效：这几种食材混合一起服用之后能够起到很好的滋阴润燥以及美容养颜的作用，在这个季节转换的季节非常的适合，同时还能够起到补血补气的作用。
三、面山药的做法大全
山药小饼
平时说到山药，可能大多数人首先想到的就是煮，是的，面的山药，煮着吃挺好的，所以平时我们吃山药，煮着吃的时间多。
当然，脆山药还可以炒着吃。
我们也都知道山药健脾益胃、助消化，所以经常会想让孩子吃，但孩子呢，吃饭就喜欢适合自己口味的，还喜欢经常吃个新鲜，今天呢，我们就换个花样吃山药，保证老人孩子都爱!
这就是山药小饼!
换个花样吃山药----山药小饼
材料：铁棍山药200g、低筋面粉60g、鸡蛋1个、盐、水适量
山药小饼的做法
1、山药用刷子刷干净皮，蒸熟，约15分钟。
2、蒸熟的山药去皮后压成泥，打入鸡蛋。
3、搅拌好后加入适量水。
4、搅匀后加入低筋面粉。
5、加入适量盐后搅拌匀。
6、摊成小饼，用电饼铛烙熟，挤番茄酱装饰即可。
提示
1、我用的铁棍山药，如果没有，选用面山药就好。关于蒸好后去皮还是蒸之前去皮，全看个人习惯，如果蒸之前去皮，要做好防过敏工作，同时要注意山药的氧化问题，削好后赶紧放入水中，蒸时再取出。
2、如果喜欢奶香味，可以将水换成牛奶，少量就好，只要能把山药搅拌成糊糊就可以了。
3、盐不可多，一点点提个味。
4、做山药饼时，因为面糊很黏，可用筷子和勺子或其他工具，摊成小饼即可。
山药面是一道传统式的面点，归属于养生药膳之一。以小麦面、饮用山药粉、生鸡蛋等为原材料生产加工而成的。山药面滋阴养血羸，益原气，对身体十分有利。据古书记述，多食淮山药有“聪耳清目”、“不饥延年”的作用，对身体健康有益，而民俗也广为流传淮山药针对调养生理学工作能力、病后孱弱身体素质、女性生完孩子调理、小孩子强健体魄都是有显著效果，因此被称作“食材药”。
淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素，能合理阻拦血糖在血管壁的沉定，可协助老人防止心血管疾病，老人常吃还可具有健脾胃润肺、健肾益肾、益志安神助眠的作用。
淮山药鲜面条的作用与功效：具备健脾胃厚胃、脑宁肾、防衰老、增强免疫等作用，带有丰富多彩的粘液蛋白质、维他命及其多种多样营养元素，对大家的基础代谢拥有 非常好的调养功效，还能避免身体的神经动脉硬化，维护胰岛素功能，对心力症状也是有非常好的防止功效。另外，淮山药鲜面条带有木薯淀粉、蛋白、粘液质、胆碱和大豆卵磷脂，具备提高神经元细胞特异性，并有利于提升身体人的大脑记忆能力的功效。
淮山药面条做法
最先提前准备原材料：白小麦面粉、饮用山药粉、豆粉、生鸡蛋、水、食用盐、动物油、葱、姜、鸡精、白胡椒粉。
淮山药面条做法：将白小麦面粉、饮用山药粉、豆粉放进盆里，加生鸡蛋和适当的水、食用盐，搓成面糊，擀成薄面皮，切割成鲜面条。锅内放水适当，放进动物油、葱、姜、煮沸，再将鲜面条放入，煮开后放进鸡精、食用盐、白胡椒粉，那样淮山药鲜面条就搞好了。
营养成分作用
据古书记述，多食淮山药有“聪耳清目”、“不饥延年，的作用，对身体健康有益，而民俗也广为流传淮山药针对调养生理学工作能力、病后孱弱身体素质、女性生完孩子调理。小孩子强健体魄都是有显著效果.因此被称作“食材药”。
做为高营养成分食品，淮山药中带有很多木薯淀粉及蛋白、B族维生素、维他命C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白碳水化合物、胆液碱、尿囊素等。在其中关键的营养元素薯预皂.是生成雌性荷尔蒙的先行者物质，有滋阴补阳、提高基础代谢的作用;而新鲜块茎中带有的多糖蛋白成份的粘液质、消化吸收酵紊等，可防止心脑血管病人体脂肪堆积，有利于肠胃的消化。
淮山药也是一种纯天然的瘦身减肥特色美食。它带有充足的化学纤维，服用后便会造成饱涨感，进而控制进餐冲动。次之，淮山药自身便是一种高营养成分、低脂肪的食品，能够安心地加多服用而不容易有长胖的顾虑。
用山药与蔓越莓做成手指饼，烤箱一烤，外酥里软，养胃又好吃
用可口的早餐，来唤醒清晨美好的时光，今日份早餐鸡汤淮山面
将山药捣成稀糊状，然后拌入适当的面粉和肉末，萝卜丁等等，加入调料，用来炸丸子，这样的丸子更有劲道。
