您好,欢迎来到中医养生 !

中医养生

首页 > 药膳养生

产后体虚怎么调理?

    发布时间:2022-07-14 00:09:21   来源:Anita   

在分娩过程中孕妇往往失血过多,导致抵抗力下降,产后容易出现心悸失眠,头晕目眩、腹痛、腰背酸痛、乳房胀痛、乳汁不通,高热多汗、身材走样、焦虑、便秘等症状,这些都是由气血虚引起的,医中有产后百节空虚的说法,在分娩过程中体内气血两失,免疫功能下降,在这期间很容易引发各种疾病的感染。包括炎症、瘤样病变、良性、恶性肿瘤、损伤、宫颈性不孕、宫颈性难产等许多妇科问题。子宫颈是阻止各种病原体进入内生殖器的一道重要防线,但是在分娩以后它会受到损伤,而这期间宫颈内膜皱裂又多,细菌潜伏以后很难清除掉,就很容易引发宫颈炎症,这种病在临床上慢性的比较多,最明显地症状就是粘稠的白色粘液状或脓性的黄色粘液状白带增多,另外还表现为外阴瘙痒,腰骶疼痛等。“产美盾”中含有多肽类物质(表皮生长因子)、(葡聚糖、血红铁素)、(蔓越莓)、燕窝阿胶等成分能够帮助孕妈们产后身体的恢复和对疾病的抑制。

产后怎么补身体,产后月子怎么补?

刚生完宝宝妈妈容易气血低,并且贫血的症状也是时有发生,而通过食疗来改善这样的方法比较慢,中医学上对女性产后调理尤其重视,这是因为产妇分娩时的产伤出血,身体大量出汗,用力娩出胎儿,导致阴血骤虚、元气损耗、百脉空虚,所以在中医的理论上有产后容易多虚多瘀,产后百节空虚的说法。在分娩过程中体内气血两失,免疫功能下降,身体和产道都容易受到感染,因此也有生的过麻油香,生不过四块板的俗语。

产妇发生轻度贫血(血色素在90克/升以上)比率达到30%-40%,发生贫血的几率还是很高的,这主要是因为现在城市里的产妇由于饮食方面太过精细,尤其是对铁质成分的摄取不足,会导致孕妇在妊娠过程中(分娩之前)存在轻微的贫血。如果此时在分娩过程中合并了产时出血的话,那么很有可能会发生贫血。不过,真正发生中度贫血(60-90克/升)及60克/升以下重度贫血的几率还是比较小的。

在营养缺乏中,缺铁发生率最高。在妇女、儿童和低收入这些特殊人群中,缺铁更常见。根据高收入国家的研究结果,产后妇女出现贫血的概率约为10%~30%,中等收入和低收入国家,贫血发生的概率很可能更高。

缺铁常会进展为贫血,一般补铁之后就可以改善。孕妇、儿童需铁量较常人大,因此需要补铁,这一点大家都耳熟能详,补铁也成为必修课。但是,被大家忽视的是,产后妇女同样需要补铁。产后缺铁不仅影响产妇的健康,也影响着婴儿的发育,轻则导致产后乏力、产后抑郁,重则导致婴儿行为和发育异常。2016年WHO也将产后补铁再次提上章程。贫血时血液携氧能力减弱,可使全身各系统器官的功能受到危害。根据贫血程度轻重和时间长短,患者的年龄及有无基础疾病(特别是心、脑血管、肺)而有不同程度的影响

那么女人在什么情况下需要补血呢?有以下几个症状出现时就应该及时补血了!

  1、肤色暗淡,唇色指甲颜色淡白

  2、经常有头晕眼花的情况发生

  3、最近一段时间经常心悸疲倦

  4、睡眠质量不高,经常无缘无故失眠

  5、经常会有手足发麻的情况发生

  6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少

生产对女性的身体伤害很大,不论是身体还是心理上都会有创伤,这期间是女性最虚弱也是最需要被关注的时期。补充气血对产妇的身体很重要,对宝宝也很重要,因为气血足可以使奶水充足,经常听人说她就是因为坐月子坐的好,生完之后不但身体较产前健康了许多,身材也瘦了一圈,当然也曾听人抱怨月子没坐好,家人疏于照顾,导致她腰盘经常酸痛,无法站太久也无法坐太久,到处关节酸痛甚至身体比生产前虚弱了许多,由此可见,产后调理的好不好直接关系着女性下半辈子的健康。

产后怎么补身体,产后月子怎么补?

经过科学统计,月子期间的种种注意事项确实非常有意义,产后调理的好可以彻底去除身体原有的坏毛病,让身体更加健康妈妈们也会显得更有魅力,但错误的产后调理方法会加速身体老化,身材走样,骨质流失,损耗体力甚至更年期会提早来临。

2018年8月31日在京发布了《2018中国产后康复服务白皮书》简称《白皮书》,报告显示,99%参与的女性认为坐月子是产后的必修课,但是在坐月子这件事上只有14%的女性会寻求专业服务。尽管现在很多当妈妈的都是90后,尽管她们对新鲜事物的接受程度非常高,但是在坐月子这件事上大多数人依然是保留着传统的观念和习俗以及形式。

通过以上数据我们发现一个很可悲的现实问题,在女性生产完以后她们的身体是最虚弱的,她们的身心是最需要被呵护的,但是有太多的女性在生产完以后陪伴她们的是红糖小米粥,但是更可悲的是我们觉得这是很正常的,因为我们传统的月子就是这样坐的,包括女性她们自身也觉得没什么问题,就是这样坐的。

中医学上对女性产后调理尤其重视,这是因为产妇分娩时的产伤出血,身体大量出汗,用力娩出胎儿,导致阴血骤虚、元气损耗、百脉空虚,所以在中医的理论上有产后容易多虚多瘀,产后百节空虚的说法。

其实产后调理好可以去除身体原有的坏毛病,反观西方人似乎没有坐月子这件事,其实是因为她们平日饮食多为高蛋白,高脂肪的肉内,吃的多运动也多,所以生产过程对西方女性造成的伤害较小,但步入中年后,妇科疾病,风湿、腰酸背痛、视力减退、关节疼痛等症状,比起有坐月子习惯地东方人而言,患病几率相对会增加,尤其在患乳癌的比例上很明显。

分娩对女性的身心是一个重要的转折期,经过科学统计,月子期间的种种注意事项确实非常有意义,产后调理的好可以彻底去除身体原有的坏毛病,让身体更加健康妈妈们也会显得更有魅力,但错误的产后调理方法会加速身体老化,身材走样,骨质流失,损耗体力甚至更年期会提早来临。

专家详解“产美盾”能让产后快速恢复的三个理由:

一、产美盾含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽。

弹性蛋白胶原三肽能够起到密集修复,增加受损皮肤组织新生能力,具有帮助伤口恢复,增加胶原纤维和弹性纤维的密度,增加uterus壁间质的密度以及uterus的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生,紧致收缩,增强细胞功能活性,新嫩细胞再生,内分泌正常,从而让术后的uterus更好得到恢复。

CCTV-7的《走近科学》有一期是讲燕窝的,里面做了一项实验表明,脑发育未成熟的时候比发育成熟后,服用唾液酸对智力发育的效果更明显。研究还发现,燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子(EGF) ,有多种重要的生理功能,如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。EGF能高效修复损伤的表皮、消除皱纹、淡化色斑、滋润补水。

二、产后气血亏损严重

中华围产医学杂志2014年7月第17卷第7期妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南中指出我国孕妇缺铁性贫血(iron deficiency anemia,IDA)患病率为 19.1%, 妊娠早、中、晚期 IDA 患病率分别为 9.6%、19.8% 和 33.8%。母体铁储存耗尽时,胎儿铁储存也随之减少。

铁是构成血液中血红蛋白的主要成分,特别是产后充足补铁是很重要的。由于妊娠期扩充血容量及胎儿需要,约半数的孕妇患缺铁性贫血,分娩时又因失血丢失约200毫克的铁。哺乳从人乳中又要失去一些。新妈妈缺铁严重时,血中血红蛋白减少,就会引起缺铁性贫血,也称为“营养性贫血”。新妈妈铁缺乏时可出现倦怠和疲乏,运动时心悸,有时舌溃疡、口角炎、咽下困难、凹甲等。

铁不能通过乳腺输送到乳汁,所以母乳中铁含量很少。每100毫升中仅含0.05毫克。乳母膳食铁的适宜摄入量每日为25毫克,可耐受的最高摄入量为每日50毫克。增加乳母膳食铁的摄入量虽然可提高乳母血清铁水平,但对乳汁中铁的含量影响并不明显。为防止乳母发生缺铁性贫血,应注意铁的补充。通常膳食虽然可以达到上述的摄入量,但由于食物中铁的利用率低,所以乳母需另外补充以防缺铁性贫血的发生。

三、(产美盾)中包含(妇百畅)抵抗妇科炎症的营养补剂,来对抗和控制产后炎症。

产后除了(产美盾)为身体提供的多项uterus修复精华营养外,可以选择一些容易吸收且有营养的食物,不过注意脂肪堆积补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

产后怎么补身体,产后月子怎么补?

《女科经纶》里提到:“产后气血暴虚,理当大补,但恶露未尽,用补恐滞血,惟生化汤行中有补,能生又能化,真万全之剂也。”因此,“产美盾”常用于产后身体虚弱,伤口修复,活血化瘀让子宫功能迅速恢复,并预防产后感染,所以“产美盾”也就成为产后必服品。

秋天有利于调养生机,去旧更新,最适宜人体进补的季节,一般稍加滋补便会收到不错的功效,秋季主要是把气血养好,整个身体状况就会好。