深有同感，孩子两岁了，我身体还很虚。从不屑于擦脂抹粉的我，为了掩盖产后憔悴蜡黄的脸，一度要靠擦厚厚的隔离霜，才敢出门。
夏天不能穿凉鞋，手脚冷冰冰的，冬天不能光头出门，风吹在头上像无数的钢针在扎，一年四季再也穿不了高跟鞋，脚后跟超疼，站一会儿就累得很。
不能受饿，到点了必需吃东西，还必须是热的，流食，不然会胃痉挛，全身出虚汗。
不能弯腰洗头，刷牙洗脸时间不能长，不能蹲下捡东西，起身不能速度太快，不然得在床上躺好久，也不能久坐，不然腰疼得厉害。
牙齿不能碰冷水，不能吃酸碰辣，惊牙齿，嚼食物使不上劲，一磕感觉要掉。
头发大把的掉，洗一次，掉一把头发，我一度怀疑自己会成为光头，后来所幸剪短发。
肚子总是冰凉，经常疼，摸上去硬邦邦的，超级容易腹泻，一点冷水都不能碰，吃冷饮准感冒发烧。
最让人无力的是，超级容易犯困，工作一会儿，就觉得脑子转不动了，还睡不好，总是似睡非睡，超级容易惊醒。
我身体底子本来就不是特别好，加上生产，又早早回归职场，身体算是虚下来了。
后来多亏孩子的奶奶，悉心帮我调养，才慢慢缓过来。刚好了两年，现在二胎又备上了，也是好了伤疤忘了疼。
调养第一步，食疗。
每天用黄芪水煮粥，加点枸杞红枣瘦肉之类的，我那时胃口不好，吃不了米饭，每天靠喝粥续命。
调养第二步，药疗。
当时拿着医保卡，刷了好多阿胶，阿胶糕、阿胶膏、阿胶液，轮着吃，还用阿胶块炖汤。孩子两岁的时候，被奶奶拉去看老中医，抓了好些补气血的药。
调养第三步，运动。
我跟着同事练瑜伽，每次流一身汗，感觉神清气爽，一段时候后，腰疼的毛病好了很多。
调养第四步，保暖。
夏天也穿棉袜，在办公室穿棉拖鞋；冬天把不让头吹风，豁出去不要形象，也要多穿一条保暖裤。
当妈不是容易的事，生产完一定多注意修养，希望每个妈妈都能早日康复。
我就是这样子的，生老大的时候冬天山东很冷的，家里自己烧的暖气暖和大了，屋里业不通风，当时月子里就这疼那疼的，都一百天了，出门走都走不了多远，脚后跟也疼腰也疼，那时候的精神状态很不好，现在看看，有点抑郁了都，后来小孩子大点了，多带孩子出门，自己也走动走动，锻炼锻炼，感觉身体还是在恢复，只是慢了点，要对自己有信心，伤筋动骨100天，更何况生孩子，不要让自己生了小孩，身子虚气血足这种客观原因，打击自己，身体会慢慢恢复的，一定要保持一颗乐观的心，吃再好的药，补品也不如有个好心晴
滇红茶、古树茶纯手工制作有哪些技巧？品质如何？
普洱茶的茶友，想了解一款古树生茶的前世今生、来龙去脉、历练成型的过程及制作工艺。 请多多关注我们一道集品普洱茶！
古树普洱茶生茶制作流程 1、原料（鲜叶） 2、采摘 3、静置摊晾 4、杀青 5、摊晾 6、揉捻 7、解块 8、干燥 9、拣剔 10、蒸压成型
1、原料（鲜叶）
普洱茶是以云南大叶种茶类的新鲜芽叶经过别具特色的制程工艺制作而成。 原料的品质，或者说是茶树的基因决定了茶品最终的品质，这是无可更改的内因或前提。 而春茶鲜叶的品质是由茶树的品种、生长环境的生态水准以及树龄、采摘时机、采摘标准等因素综合作用形成，而生态环境又是其中的重中之重。
2、采摘
云南普洱茶产区的鲜叶采摘，主要仍以纯手工方式进行。特别是高大的古茶树，茶农采摘时必须上树采摘，也只能人工采收。 采摘鲜叶时必须使用正确的手法，若是采摘时手法不当，使用“撕扯”的动作，便会连带撕下部分枝皮，毛茶制成后叶柄根部会形成状似马蹄的结构，名之曰“马蹄口”。 这种采摘方式会对茶树造成不可逆的破坏，茶树上凡是被撕扯过的地方就不会再发芽，严重的甚至会导致茶树死亡。（很多茶商有时会刻意引导说“马蹄形代表着春茶或古树茶”，这是不科学的，也不具有太大的参考意义）。
3、静置摊晾
鲜叶采摘后，应尽快摊开，进入静置、摊晾工序。目的在于减少鲜叶与枝梗的含水量，鲜叶在摊放过程中也会逐渐变软，这都为下一步的杀青工序奠定了基础。 鲜叶摊放时茶叶内部会在活性酶的作用下发生复杂的化学变化，这些化学变化与最终茶品的香气、滋味、汤色等都有直接关联。 目前云南普洱茶制作，时常可见叶底红变的现象，这常与静置摊晾操作不当有关。避免发生类似情形，可将鲜叶至于摊晾槽上，保持适当温湿度。摊晾时间与方式依采摘时间、季节、天候、鲜叶嫩度、厂方设施来决定。
4、杀青
普洱茶的杀青是抑制、钝化鲜叶中酶的活性，同时去除鲜叶青味，增加其柔软度以利揉捻，普洱茶主要杀青方式为锅炒杀青，锅内温度不高（锅内壁约180℃左右，鲜叶温度在60~80℃之间），这就使得茶叶中的活性酶被钝化而不是如绿茶高温杀青一样被彻底灭活，保留下来的活性酶在茶品的后期转化中起到了至关重要的作用——它使得茶品中的儿茶素在转化过程中发生酶促氧化，随时光流逝生成各种氧化产物，使得普洱茶具有了越陈越醇厚的特质。 同时高温制程还会对茶叶中其它活性物质，如茶氨酸、果胶等加以破坏，造成茶品品饮时茶汤薄，茶质不足，后期转化预期黯淡。因此高温制程可以说是造成普洱茶品质不佳的一大主因。
5、摊晾
茶叶鲜叶在刚刚结束杀青工序之后，叶片温度较高，同时茶叶不同位置（叶片中心与边缘）的水分分布不均，此时若立刻揉捻，会导致茶叶细胞壁破裂过度，产生汤色浑浊、口腔刺激性过高等缺点，在这种不当制程的影响下，即便原料是古树茶鲜叶，最终成品也会呈现台地茶的口感。
6、揉捻
揉捻，是普洱茶鲜叶杀青之后的制作工序，由外力使茶叶表面与内部细胞组织产生变化，组织液体附着于茶菁表面，利于冲泡时增加香气口感，以及让内含物质均匀释出。揉捻不足的茶叶，条索成片、口感清淡；揉捻过度，茶品会无光泽、汤色混浊、苦涩度高，干燥储存后易有杂味
7、解块
茶叶揉捻完成后，应尽快将纠结的茶叶分开，以降低温度，避免因干燥不足和闷堆而产生闷酸味。同时解块后茶叶水分逸散加快，可以使干燥后的茶叶保持翠绿有光泽。
8、干燥
完成揉捻解块工序的茶叶，通过干燥工序，即制成普洱茶之生毛茶。普洱茶制作的杀青、低温干燥反而使得茶叶中的活性物质如生物酶等得以留存，参与到茶品的后期转化之中，由此造就了普洱茶”越陈越醇厚“的独特品质。通过晒棚的隔离即可屏蔽部分紫外线，又可对红外线的提温作用进行增益，同时又可避免茶叶被突如其来的降雨淋湿，可谓一举多得。 完成干燥工序后即可得普洱晒青毛茶（生散茶），它既是可以饮用的成品茶，又可经拼配后制成普洱紧压茶品
9、拣剔
普洱茶为了更好的外形和品级，仍需要拣剔工序，拣出黄片、粗老叶、梗等，以使品级更高，且口感更优质均衡，既美观，又易于口感品质。
10、蒸压成型
根据不同的重量标准要求，先是秤重、蒸汽蒸软、布包揉形、石模压制、再干燥、包绵纸、包笋壳等工序，完整的紧压普洱生茶就算最终完成了。
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古树茶树定义:
古树茶是指树龄超过400年，树冠高于18米，树周超过1.20米，树冠12米以上，单棵产鲜叶18斤以上，这就是古树茶树的定义！
160年树龄到400年的称为大树，80年树龄到160年的茶树称为小树。
古树茶因为数量少，保持原始的传统采用纯手工制作，茶叶采摘选择没有雨天的时候，下过雨两天内不要采茶，茶叶水分太多影响口感。
采茶的时候选择下午两点以后6点以前，这个时候茶叶水气小，采两叶一芽标准！采回家以后很均匀的放在大竹箩筐上进行微凋，萎凋到用手折不断茶叶梗的时候就达到火候。
下一步就是用干净的白棉布袋装上3斤左右鲜叶然后反复揉念，直到成为细一点的条索或者是条形即可。
全部揉念好以后进行发酵，发酵温度在42度左右最佳，发酵看季节和天气温度决定时间，看到茶叶成古铜色或者是暗红色的时候，就可以拿出来晒，晒干为止，这就是传统的滇红古树晒红工艺。
烤红
发酵好的茶叶放在烘焙箱里面，先调高温度120度，烤26分钟，在调温度到86度烤76分钟，就可以啦。
培火
用特制的竹筒，里面是隔层的，底下放上木炭，隔层上面放上茶叶，一次不要太多，有8公分厚就可以，大火培28分钟，然后微火培16小时就可以啦。
这就是古树茶制作的传统工艺，这样的茶叶口感好，茶水润滑香甜，有淡淡的野花香味道。
滇红多少钱一斤？
古树滇红茶价格也不是很高，980元一斤，就能买到这样的古树茶，古树滇红晒红茶，还有烤红。
普通的生态茶，生态滇红280元一斤，就能买到正宗的滇红茶
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