黄精泡水喝有什么好处？
黄精自古就做为补虚健体的良药，被人们普遍采用，或配方服用，或做成药膳食用。
黄精熬水喝，有三大好处：
1、养阴润肺。
黄精可治肺阴虚所致的干咳少痰，或肺肾阴虚之劳嗽久咳。
2、补气健脾。
黄精能治脾虚气阴两亏的口干食少，面黄乏力，大便干燥。
3、补肾益䊘。
黄精对肾阴亏虚之腰酸腿软，须发早白有治疗作用。
黄精有乌须黑发功效，，对治疗须发早白有一定疗效，但作用有限。如果要治疗须发早白，还需与同样有乌须黑发作用的中药配合使用，
如熟地黄、制首乌、女贞子、旱莲草等。
若是老年白发，那是自然生理现象，若是少年白发，那是由多种原因造成的。
比如是天生遗传，约30%-70%白发属于家族遗传。或营养不良，心理因素，工作或居住环境造成，又或者患有早衰症、结核病，冠心病等。
也就说，若单纯用黄精来恢复黑发，无异于痴人说梦话！
但不可否认，黄精具有黑发的功效。它的原理，就在于黄精具有滋补五脏的功效，属性土，土乃万物之母，故五脏调养，肌肉充盛，骨髓坚强，发白更黑...
当然咯，任何一味中药都不止一种功效，黄精还具有除风湿，润心肺，益脾胃等功效。
黄精除了药用，还有其他方面的价值吗？如作为食材怎么做好吃呢？
黄精是一味非常常用的滋补肾阴的药物，同样也是药食两用的佳品。黄精属百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎，又称仙人遗粮、鸡状参、笔管菜、黄姜等。其主要功效为补气养阴，健脾，润肺，益肾。黄精对于脾胃气虚，肺虚燥咳，精血不足等有着良好的疗效，是古人眼中神奇的延年益寿之品,甚至可“久服成仙”。
药圣李时珍誉其为宝药,诗人杜甫以“扫除白发黄精在,君看他年冰雪容”的佳句来赞美它。其实，黄精除了药用，还可以作为一种食材广泛的用于我们的日常饮食中。
其实，很多中药，都是‘药食同源’的。多数中药除了可以入药治疗病症外，还可以作为一种养生食材，既能平常到它的美味也可以强身健体，因此，人们常常用来煲汤、煲粥、泡茶、酿酒等。那么黄精作为食材应该怎么做才好吃呢？下面，就来介绍几种以黄精的作为食材的美味佳肴。
益气养阴粥—取黄芪、黄精各20克,山药、白芍各10克,优质大米100克。本品 适宜秋冬时节进补，秋冬燥邪、寒邪易侵入人体内使人患病，本品对于燥寒邪引起的身倦、乏力、气短、纳差,如疲劳综合征、贫血、心脏供血不足有着良好的缓解和保健作用。
润肤止痒粥—取炙首乌15g,百合9g,白果6g,黄精15g,红枣10颗,粳米(糙米)1杯,蜂蜜适量。制作方法:将炙首乌、黄精放入纱布袋内。锅内加12杯水,与上述药材、粳米熬煮成粥,待温凉时加入蜂蜜,调味后即可食用。本品既能缓解干燥引起的皮肤痒又能起到补血养肝的功效；既可以调理身体又可以享受本品的美味。
气血调和茶—取黄芪10g,枸杞子4g,西洋参4g,制黄精10g。开水浸泡,代茶饮,直至无味可食之。黄芪补气固表；枸杞滋补肝肾；西洋参补气养阴,清火生津；制黄精滋阴补气。四药合用，既能养肝肾，又能调和气血，是一剂良好的养生保健茶。
此外，黄精还可以与适当的蜂蜜泡水当茶饮具有祛病和保健的双重功效。蜂蜜润肠通便，而黄精又有很好的调节胃肠道的功效，长期服用能延年益寿，对于老年气虚津枯便秘尤其适用。同时，在煲汤时还可以加入黄精调味，还能起到养生保健的作用。总而言之，黄精除了药用外还可以作为食材及饮品，可以多方式地应用以发挥它应有的作用。
你好，谢谢邀请，也很高兴回答你的问题。黄精不是黄金，它是一种非常好的中药材，既可入药，又可搭配一些食材用于煲汤食用，黄精的营养价值很高，具有补精气、壮筋骨等多种功效，最适合体虚、肾虚的朋友们食用。
黄金食用的方法有多种，我们最常见的是搭配多种肉类制成药膳，比如黄精炖鸡、黄精乳鸽汤、黄精牛肉汤等，它还可以用来熬粥和泡制药酒，正因为它有如此多的食用方法，所以深受朋友们的喜爱。
黄精作为食材，怎么制作好吃和营养呢？下面就来跟朋友们分享一下，如何制作一道美味营养的黄精膳食。
冰糖黄精小米粥需要食材：小米200克、黄精20克、冰糖25克
制作方法：
1、小米用清水浸泡后洗净。黄精用清水冲洗干净。
2、把小米、冰糖、黄精放入砂锅中，加入足量清水，大火烧开转小火盖盖慢炖2小时。
你也可根据自己口味加入大枣、枸杞和山药等一些食材熬制。喜欢甜点的可以适当加大冰糖的用量。这道黄精小米粥口感清甜，营养美味，希望你能喜欢。
自己动手，美味常有！我是熙阳，请朋友们多多关注➕点赞，非常感谢各位朋友的支持和阅读，谢谢大家！
