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黄芪适合什么季节吃?

    发布时间:2021-12-18 21:11:04   来源:Anita   

感谢悟空问答官方邀请!本人毕业于成都中医药大学中医学专业,对中医略知一二,来和大家分享一下药食两用的黄芪的相关知识。

答案早知道:黄芪五季(春、夏、长夏、秋、冬)皆可食,因其归脾、肺经,更宜长夏、秋季食用补脾、肺。

黄芪为豆科黄芪属多年生草本植物黄芪(分为蒙古黄芪和膜荚黄芪)的干燥根,为常用补气类中药,可生用或蜜灸用,味甘,微温,归脾、肺经,有益卫固表,补气升阳,托毒生肌,利水消肿之功。

现代研究黄芪的化学成分,蒙古黄芪含黄芪多糖,膜荚黄芪含黄酮、皂甙,有抗疲劳、增强免疫力之功。

如何用黄芪:

取5-10克左右,开水泡10-20分钟代茶饮。

取30克黄芪,加300ml清水浸泡30分钟,烧开中火煮30分钟,取汤汁,再加入2次300ml清水煮各煮15分钟,取汤汁,混合3次的汤汁,放入100g大米煮黄芪粥。

黄芪温补,如过量会导致身体不适,故任何食物和药物都应注意用量。

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中华之瑰宝--“四季养生”的概念?

师说《四季养生》各集主要内容:
第一集 养生要则
1.顺其自然
2.健康长寿靠自己
3.养性情、养睡眠、养居处、养房事
4.养生之“五难”
案例:孔子之言、端水杯测试、“亡羊补牢”、保健品、富贵所致三患
第二集 春季养生(上)
1.春天要养生发之机
2.春季几种常见病
3.养睡眠的方法
4.情志特点
5.女子伤春,男子悲秋
6.男人与女人在情志上的区别
案例:流行病、非典的袭击、《四气调神大论》、保健品、富贵所致三患
第三集 春季养生(中)
1.情志不疏引起的病症
2.男性与女性病的表现
3.生活的对治法
4.从根本上改变自己的欲望观念
5.饮食的问题
6.药物的运用
案例:《诗经》提示、孔子教子、中药--香附、倒茶的讲究、立春的习俗、喝茶
第四集 春季养生(下)
1.如何锻炼身体
2.放风筝的好处
3.老年人的养生方式
4.走进大自然为养生之道
5.古代养生秘诀
案例:放风筝、《怡情小录》、静坐、读书、赏花、爬山、《吕氏春秋》
第五集 夏季养生(上)
1.夏天为养生长之机
2.夏天的天气阳光对身体的影响
3.出汗与疾病的关系
4.皮肤病的产生与治疗
5.古代养生秘诀
案例:谈恋爱、病因、美国人与中国人
第六集 夏季养生(下)
1.夏季的饮食
2.夏天不进补的缘由
3.中国传统的养生秘诀
4.夏季调节心情的方法
案例:树的生存、滋补的吃法、中医提示、燕歌虫名
第七集 秋季养生
1.秋天为养收敛之机
2.秋天会出现病的症状
3.要保持良好的心态与睡眠
4.秋天的养生要则
5.预防疾病的发生
案例:秋天的节气、“秋刑”、熬夜之害、秋天五味
第八集 冬季养生(上)
1.冬天为养收藏之性
2.冬季养生要则
3.保持人体经脉通畅的方法
4.泡脚的好处
案例:私意的感觉、洗脚与泡脚、按摩
第九集 冬季养生(下)
1.冬季适量的饮酒可以进补
2.饮酒注意要点
3.养护肝脏的诀窍
4.欢度佳节时注意养生问题
案例:吃生鱼片、酒与肝、吃饭
第十集 疾病预防
1.日常养生的基本原则
2.生活中“五劳”的定义
3.生活中“五邪”的定义
4.《黄帝内经》中的养生秘诀
案例:如何运动、如何吃、如何做

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