长期吃百合后有什么好处
大部分人长期吃百合有一定的好处，如可润肺止咳、静心安神、美容养颜、保护胃黏膜等。但百合过敏者、体寒、脾胃虚弱者、风寒感冒者不能吃百合。
百合为百合科百合属卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶。中医认为，百合味甘，性微寒。入肺、心经。具有养阴润肺、清心安神的功效。
1.润肺止咳：百合中含有黏液质，具有清热润燥之效，用此可缓解肺热咳嗽、肺部燥热等症状。
2.静心安神：百合入心经，能清心除烦，静心安神，可用来缓解热病后余热未消、失眠多梦等症状。
3.美容养颜：百合富含维生素及黏液质，可促进皮肤细胞的新陈代谢，对美容养颜具有一定的功效。
4.保护胃黏膜：百合中含有果胶以及磷脂类物质，由此可以保护胃黏膜，治疗一些胃肠疾病。
特别提醒：对百合过敏的人禁止食用，以免出现腹泻、头痛、咽喉肿痛等不良反应；百合药性偏寒，故体寒、脾胃虚弱者不宜使用，以免出现大便糖稀等症状；百合性微寒，可入肺经，若风寒感冒者食用百合，可能会加重咳嗽、头痛、流涕等感冒症状。
本内容由安徽中医药大学第一附属医院 药剂科 主任药师 汪永忠审核
点这里，查看医生回答详情
妈妈血压有点高，在网上看到说吃百合可以降血压，百合可以降血压吗？
百合是可以降血压的，这个问题提的很好。
首先我们要先了解一下，什么是高血压？
高血压就是指在未使用抗高血压药物的情况下，三次不同时间测量的血压，收缩压≥140毫米汞柱和舒张压≤90毫米汞柱，即往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达上述水平也是高血压。
现在我们了解了什么是高血压，就能准确的确定自己是不是高血压，如果确定是高血压的话，那么我们就要治疗高血压病。
接下来我们谈谈治疗高血压病的治疗原则是：（1）饮食治疗。（2）适量运动。（3）养成健康的生活方式。（4）保持平衡乐观的心态。
如果每天能坚持实行治疗高血压的原则，高血压人群就能远离痛苦，与高血压病说拜拜。
治疗高血压的首选方法是饮食治疗，那么就有人问吃百合能降血压吗？
吃百合能降血压的。
为什么呢？因为百合是草本植物，它含有的营养丰富，是人们日常生活中经常食用的一种蔬菜，也是药食同源的食物。
百合味道鲜美，营养丰富，它含有碳水化合物，蛋白质，果胶，维生素和胡萝卜素，还含有植物固醇，秋水仙碱等等营养成分，它是高钾低钠食物，使血管能正常扩张，改善血液循环，能起到降低血压和保护血管的作用。
再是百合中所含的果胶是一种水溶性纤维，加之百合还含有植物固醇，这两种物质能帮助降低血液中的胆固醇，改善高血糖、高血脂、又促进排便，有降低血压的作用。
通过综上所述，所以说吃百合能降血压的。
最后我给大家推荐一款百合红枣银耳粥。
食材：百合20克、银耳一朵、红枣6棵。
制作方法：（1）百合洗净，提前泡半个小时后沥干水分备用。
（2）银耳泡发摘掉底部黄色部分，用手撕成小朵洗净沥干水分备用。
（3）红枣洗净取核备用。
（4）炖盅放火上，倒入清水放入百合、银耳大火烧开煮10分钟，再转小火煮40分钟后，放入红枣煮5分钟关火，焖5分钟后揭开锅盖，盛入碗中即可食用。
单独靠白合降压不靠谱。高血压必须吃降压药，另外，白合寒凉，脾胃受不了。
