睡前泡脚，是人间养生的单项类别。有一定的养生科学价值。养生在于防病治病，以利健康和延年益寿为目的的。
养生套路很多，人体各个关节，穴位，毛发，五官，脚手等处处皆可养生。养生来自古代中医。古代各位医圣和各位道祖均为养生能人。相传养生知识众多。有饮食养生，运动养生，按摩养生，拔罐和刮痧养生，有蒸养，有洗养，有浴养，有泡养，有药养，有睡养，有晨养，有午养，有灸养，有疗养，有坐养，有卧养，有立养，有神养等太多了。
今单说泡脚养生。脚底，脚心，脚指，脚面，脚脖等，这些部位又有对应多个脏器与经脉，谐如肾心脾肺等。只要泡脚合理得当，它就能起到调经润气活血败毒的养生功效。
如脚底心，它对应心经，若泡脚按摩脚底，可补气养心生血，对于心脏病，高血压，休克，失眠，盗汗等有很大预防，治疗和养生功效的。
泡脚是自然呈序，疗穴是特定功能。
最近几年，人们对于草药泡脚比较重视。如藏药，蒙药，苗药等自然原生草药是泡脚养生的好方法，地方特产药是不一般。但现在人们反感的是有些单位和个人，有以假充真，和冒医行骗的不法存在，但是，骗归骗，它抵毁不了用真药泡脚和按摩养生的实事功能。
泡脚，能缓解疲劳，放松神经，安心益气，舒缓压力，活血益心，安脑养神。还能消炎去疾，比如脚气，脚臭，脚疹，脚泡，脚癣，脚痒，脚疼，还能温肾暖阳，也有利于阴阳调合而入睡快等。
泡脚，一般温水三十五度为宜，时间十五至二十分钟，可用多种草药，或姜片，花椒，葱根(白)，白醋，高度白酒和凡能活血，益气，消炎，杀菌，败毒，去湿，清火之物质皆可放入温泡之。
泡脚养生大多数不靠谱，没有任何证据证明泡脚有防病保健的功能，顶多算是一个个人卫生，和放松的方法。不过要说是最大的养生骗局，也轮不到泡脚，有很多远比泡脚欺骗更强，还害人的养生骗局。比如中药、维生素补充剂等等。
中医看病也需要化验单，也要做检查，开方能开十八味药以上，这种中医可信吗？
这是胡说八道的的结论，中医看病历来就不用仪器或化验单，仪器看的表症，表面现象，其它的根本看不出因素在那里的，这是谁想用西医破中医呢？为什么一个病人浑身疼仪器就查不出病呢？西医根本看不了病，你怎么用仪器代替脉象呢？这说明这个中医绝对不是纯粹的中医，我看了几十年的病了从来不用医院的检查结果，即是病人带着医院的结果我连看就不看，因为仪器查的是症状根本看不出因素问题，病理是很复杂的，并不是西医想的如此简单，还想用仪器与脉象同伴，真是天鹅想只蛤蟆肉，不用说你的脉象不合格就用西医仪器给中医抹黑目的不纯，中国中医光脉象就24种各有各的病理特殊特点，一个出血症西医院治不住出血，西医说病人的脾坏了非要让人同意把脾割掉，并说脾没有用，这不是明显害人的吗？后来打电话问我，我说不能割脾，人身体上的东西没有没用的，只是西医不懂罢了，后来病人转到这里吃草药三，五天流血少了，半个月把血控制住了，脾也保住了，血也不流了，西医根本不知道为什么出血，把病人不让吃饭，饿你个半死能治住血吗？西医纯粹是不懂技术，你的专家为什么连出血症就治不了呢？为什么非要把脾割掉呢？真是害人啊？西医的笑话实在太多了，我不想给你抖露出来。
中医看病不一定需要化验单，检查也不是必须的，但是现在在医院有一个制度叫首诊负责制，临床病情十分复杂，有时候一看就怀疑病情很重，必要的检查和化验单既是保护病人，也是保护自己。
有一次一个女性病人来就诊，头晕乏力，面色苍白，一看肯定贫血，血常规出来，血色素只有不到4克，她肯定需要进一步检查，找到原发病，这时候我给她开点补气养血的药，让她回家了，出事谁负责，肯定是我。
不是中医就得守着那点老祖宗留下来的经典，靠一双眼睛三根手指看病，是医学是科学都得求发展，杠精勿入。
再说处方十八味药的问题，中医除了经方比较味数少，到明清以后处方都比较大，可能与疾病的变化有关。
中医值不值得可信，要看疗效。现在到医院的病人病情都比较复杂，慢性疾病多，多数脾胃功能还差，用药一方面要考虑治疗主要疾病，另外还得兼顾保护患者的脾胃功能，方方面面考虑起来，处方自然小不了。
从我个人的临床经验来看，兼顾全面一点，药物疗效就是好一些，好得也快，很多时候病人会说吃两次感觉就好多了。
当然，以上纯属个人观点，不喜勿喷。中医讲究缘分，不喜欢吃大方子，您尽可以找开小方子的大夫看。
