对于月经不调这种病，光是吃药还是远远不够的，还需要一系列的候补行动，不仅要从日常的饮食上开始注意，同事也要关注患者每天的心理变化，这些因素都是治疗月经不调成功的重要因素。现在就来为大家介绍一下月经不调如何调理好了。
(1)多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
(2)调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
(3)尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
(4)喝中医茶饮：例如当归补血颗粒、益母红糖、山楂红糖、四物合剂等，可以从根本上调经益肾养气血，全面改善妇科疾病，调节月经。
不孕喝中药多久能备孕？
很高兴回答你的问题
喝中药备孕是根据个人的具体情况来治疗的，每个人情况不同，用药疗程就不一样。
不孕是多方面因素引起的，概括为有女方因素，男方因素，男女双方因素的问题。
一，女方因素
首先排除先天生理性问题，再从怀孕的基础要素说起，卵泡不发育，输卵管通而不畅或梗阻不通，子宫内膜薄，盆腔炎症，子宫肌瘤等等妇科的一些问题都能引起不孕。喝中药把这些问题去除掉，受孕几率自然提高。
二，男方因素
也需要排除先天生理性问题，男子无精，死精精子畸形率高，不液化，前列腺炎症等都可以引起女方不孕，找到病源，针对性治疗，提高怀孕率。
第一点与第二点的病因综合一起就是双方都有问题，这种夫妻双方应同时治疗，提高受孕几率。
临床中遇到过，夫妻双方都把所有问题都排除了，但是由于双方父母给的压力过大，二人精神过度紧张也会引起不孕，后来通过中药调理以及心理疏导，2个月后顺利怀孕。
希望可以帮到你，如何备孕看我头条。
