养生与中药是两码事。养生是注意自己心态平和，不易发火；注意饮食，不暴饮暴食，不挑食；不吸烟；少喝酒；经常运动；按时睡觉与起床、、、、、、。中药、保健品、蔬菜。中药用于治病；保健品增加某些微量元素，缺少纤维素；蔬菜花样多，含有微量元素与纤维素，对身体养生有好处。
中药没那么神奇，不过注重养生能让你降低得病的几率。饮食习惯 工作习惯 生活习惯在潜移默化的改变着你的健康，所以有好的习惯很重要，养生就是寻找一种适合自己的习惯。
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