您好,欢迎来到中医养生 !

中医养生

首页 > 中药养生

怎么健康喝,养生花茶?

    发布时间:2021-12-15 03:17:11   来源:Anita   

这你得知道自己的身体特点或者说是缺点,之后结合这些缺点来选合适的花草茶,应该说是中药茶。比如现在流行的药茶大概分为补气,补血,养阴,养阳,去火,除湿,舒肝,健脾,理气,温经等等。只有知道自身的特点,选择适合自己的中药茶。才能够比较好的养生。而且,有些药茶可以长期喝。有一些,症状没有了就应该停止。例如去火的和祛湿的不可以长期喝。调理的河平缓知滋补的,以长期喝。

要做到喝得对,无虚不补,中病即止。

什么中药泡水喝,可去除体内湿气?

可以试试蒲公英、玉米须、玉竹、玫瑰,四味中草药做成的蒲公英龙须茶泡水喝!健脾祛湿效果佳!

俗话说:“湿气在,百病害;湿气除,百病无”。

湿气不除,人会莫名犯困、没有精神,嘴巴里感觉黏腻、发甜,嗓子不清爽,身体沉重、发懒。

但是,湿气是怎么形成的呢?

湿气的形成有两种途径:

一是人体内的“气机”运行过慢,形成壅滞,为内湿;

二是外界的“湿”侵入体内,为外湿。

体内湿气重不重不能全靠感觉,要看看身体是否真的湿气重,可以从以下的几个方面来看是否体内湿气重:

一:起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹,那么可以肯定你体内有湿了。

二:如厕时看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

三:洗漱时看舌苔

“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

如果舌苔白厚,看 起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

四:刷牙恶不恶心

看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。

五:小腿肚子发酸发沉

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

当身体有湿气时,就应该要及时排出,以免引发其他一些疾病。日常用蒲公英龙须茶泡水喝祛湿效果佳!

蒲公英龙须茶

配方:蒲公英、玉米须、玉竹、玫瑰(做成茶包)

用开水泡蒲公英龙须茶,静待三分钟,即可!

蒲公英又称“尿床草”,可见其利尿效果俱佳,可以帮助身体排出更多的水分,并且蒲公英有“天然抗生素”之称,抗菌消炎,清热解毒,在增加排尿量的同时,还可以对尿路起到冲刷消炎的作用,对尿路感染也非常有好处!

龙须又叫玉米须,玉米须泡出来的水,中医里面叫“龙须茶”,中医认为,玉米须性平,味甘、淡,可降血脂、血压、血糖,还能利水、消肿、泄热,对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效。

玉竹,味甘多脂,质柔而润,是一味养阴生津的良药。《本草纲目》中被称为上品,男女老少皆宜,其补益作用可与人参、黄芪相比。现代医学研究也表明,玉竹含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质,具有保护心脏、血管,清理体内垃圾,延缓衰老等作用。

玫瑰花,味甘微苦、性温,疏肝解郁、活血散淤和调经止痛。其药性温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的效果。很多脾虚湿气重的人都伴随肝郁的情况,所以加上玫瑰花,效果更佳,从根本上祛湿,还可以综合蒲公英的寒性。

4者一起搭配泡水喝,效果较比单味一种效果好的多,祛湿效果非常不错,并且还非常适合高血糖的人用来祛湿气哦!

上一篇:求足浴中药的配方

下一篇: 返回列表