中医讲：天人合一的养生观。
良壹说：天地为自然，而人又生存在自然之中，两者彼此相互影响着。人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，自然的变化也会影响到我们自身。所以无论是养生，还是生活，凡事都不能只看自身，还要学会适应环境。 中医讲：阴阳平衡的健康观。
良壹说：自然是分阴阳的，如日月，寒热；当然人体也是分阴阳的，如手心、手背，背部、腹部等，一切构成身体的物质基础都可称之为阴，而与阴相对的构成身体的能量可属于阳。
阴阳的生活概念就像你冷的时候，身体会提醒你穿衣服一样。只有两者平衡，你才会处于一个平和，舒服的状态。这也就是中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。 中医讲：身心合一的整体观。
良壹说：身体与心理的共同健康，才是真正的健康。身体的健康，可以让我们免除病痛的困扰，心理的健康可以让我们的生活更加快乐，两者相辅相成。
就像我们身体有病痛时，心理上肯定不会开心，而心理上不开心时间长了，也导致了身体的病痛。只有两者都健康时，我们的状态才是最优的呈现。
