现存最早的中医古籍《黄帝内经》也有记载。如《素问·刺法论》指出：“五疫之至，皆向染易，无问大小，病状相似……，正气存内，邪不可干，避其毒气。”《素问·本能病》篇：“厥阴不退位，即大风早举，时雨不降，，“湿令”不化，民病温疫，疵废。风生，民病皆肢节痛、头目痛，伏热内烦，咽喉干引饮。”指出温疫具有传染性、流行性、临床表现相似、发病与气候有关等特点，并认为只要“正气存内”，就能“避其毒气”。
湿热湿毒是怎样产生的
回答本题要从源头说起!中医入门问二便!如果脏腑失职湿热湿毒就因此产生了!
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中医认为：“肾为先天之本” [肾主骨，主生长，发育],
[肾藏精，主生殖，生髓，通脑]，[肾主纳气]，[肾主水液], [肾开窍于耳], [肾司二便], [腰为肾之府]等等。
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中医理论：肾主骨，齿为骨之余, 肾水造精水，肾水补骨髓，骨髓来造血，血的來源靠 肾 ! 肾为血之 母,
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总之肾脏的健康说明人体 生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
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补肾先降热:
中医理论，热生风，风生痰，痰生百病，是因为痰阻塞气血，使新陈代谢，自身免疫力，没办法好好的正常运行，血热造成血枯，身体缺血，所以五脏六腑在缺血的情况下不够补给，肠胃无法完全吸收营养，因此而无法正常运作，恶性循环才会造成贫血.
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:气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁, 阴阳錯乱~诸病生焉。 . 人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。 . 例如： 一个花盆里的花朵，在缺水缺营养的情况下很快就会枯萎了， 人的身体也是一样，缺少了血的补给，问题就会很多了。 . 人的身体有一种自动修补的系统，也就是所谓的新陈代谢，自身免疫力。 但一定要在气血充足的情况之下才能顺利完成。 例如：我们的手受到刀伤，不必送医院缝针，不必自己擦药，在气血充足的情况之下，一段时间后自己自然会好，五脏六腑受损，骨头断掉, 也是相同，湿热湿毒,也是一样。 . 补血先补充食物: . 仙丹妙药~如果没有食物营养作支撑~其效果也只是短暂的哦! . 人是靠食物~多种營养维持生命!无知 挑嘴~不用心吃 多样化食品! 懒得煮,用买要花钱? 省省吧!~一个包子一碗豆浆!~过一餐! 以为吃飽就好 ! 长期不足营养不均~那肯定要吃苦头的, 少吃,省吃,会失去營养~等于失去健康,想长寿健康没病痛,难哦! . 在中医养生之道和国际医学报导里就谈到每个人每天 要摄取7种以上不同的蔬菜，水果，就是能解热降热。 乎合了中医理论：血凉血生的原理。 . (皮肤不红润为什么) 缺血会红润才怪!
中医所谓"湿气重"是什么意思?
传统医学（中医）把导致人体发病的原因称为“病因”中医学里的病因有：风、寒、暑、湿、燥、火，创伤、药毒等；其中风、寒、暑、湿、燥、火称为“六邪”或“六淫”；意为淫邪伤人之气。
湿----为“六邪”的一种；中医学说认为；湿为阴邪，其性粘滞、重浊、趋下；易与阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病
临床上以天气潮湿时容易发病，或症见头痛晕重、身体倦怠酸痛、腰腿痛且沉重不利；或见两眼、腿脚浮肿、脚丫湿烂；口淡、饮食无味，消化不良，泄泻或完谷不化；察诊见舌质淡、舌苔厚腻，脉沉细等症候，均被认为是”湿“邪致病------此即所谓的”湿气重“。
