一、脾胃功能下降的表现
脾胃是我们人体气血生化的源泉，饮食入胃，由脾来运输转化。如果常常饮食不节制、或者喜欢肥甘厚腻，或者喜欢甜食滋腻之品或者生冷瓜果，损伤脾阳，那么我们的脾胃会不堪重负，长此以往脾胃功能就会下降，气机阻滞，表现为食欲下降，腹胀，腹痛，疲倦乏力，或者经常咳嗽咯痰，下肢水肿，大便稀溏，严重的时候甚至还会出现内脏下垂，比如胃下垂，子宫脱垂，脱肛等等疾病。
二、有哪些常用中药可以健脾、除湿、理气、消食呢？
1 、人参或党参
必须首先要增加脾的动力，首选药物人参或党参，人参和党参都有健脾补气的功效。气足运化才能有力，痰湿食浊的清除有耐于脾气的充沛。党参日常使用剂量10-20克，人参剂量5-10克，可煲汤使用。
2 、茯苓
茯苓利水渗湿之功效，脾虚产生水湿不化，聚集在各处，或肠道、或肺部、或下肢，或湿浊不化转化为各种体内积液。因此茯苓有脾虚渗湿之功效，水湿从小便排出体外。日常使用剂量10-20克。可煲汤使用。
3 、白术，苍术
脾虚湿浊泛滥，祛湿常常有三法，茯苓渗湿于下，从小便排。而白术和苍术燥湿于中，好像水湿的地面使用石灰等干燥剂，有吸收水湿之功效。因此这两位药可以把脾虚产生的多余的水湿吸收干净。日常使用剂量10-15克。可煲汤使用。
4 、砂仁
脾虚日久，脾阳也受损，阳气生成不足，局部平稳打破，因此阳虚生内寒，经常胃部冷痛，食欲差，甚至恶心，腹泻，大便稀溏明显。可以加砂仁温暖脾胃，止泻止吐，行气化湿。但是砂仁有效成分为挥发油，所以煎煮的时间不能太长。日常使用剂量5-10克。可煲汤使用。
5 、陈皮
脾虚动力不足，气机阻滞，水液代谢受阻，水湿容易停滞。所以脾胃功效下降的人经常会有腹胀、或恶心、舌苔白腻，大便稀溏。陈皮，有很好行气理气作用。所以，气行水行，气机流畅，水湿渐退，所以腹胀，嗳气、打嗝、痰多、大便稀溏等情况均有逐渐改善。。日常使用剂量10克。可熬水使用。
6 、山楂、麦芽、鸡内金
经常饮食不节制，脾胃消化已经下降，但是仍然不知道然保护肠胃，长此以往，食物摄入体内就会形成积滞。经常打嗝，反酸，吞酸嗳气，舌苔腻，这是食积的表现。此三味药有很好的消食作用。食积一消，脾胃功能逐渐得到恢复，其实也是到达间接的健脾作用。日常使用剂量10克。可熬水使用。
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您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~健脾的中药十分多，像人参，党参，白术，甘草，茯苓，苍术等等。每个人体质都有差异，我个人不建议随意搭配这些中药来吃，还是遵行中医生的诊断为好，因为你自己判断不了自己到底是什么体质，就像光上火一个症状，还分为实火和虚火。
而健脾在我看来比较稳妥的就是食疗，同时根据自己的情况适当用一些中成药。这里给大家推荐一些比较基础常用，同时购买方便的中成药
01
大山楂丸
不瞒大家说，这个药我一次购买都是五盒，正是因为它太好用了，而且价格便宜，所以我一直安利头条朋友多重视这个药。
这个药构成简单——三味药，麦芽，神曲，生山楂。专用于脾胃失调，消食化滞。
孩子吃多零食容易发烧，女性吃多垃圾食品容易便秘，熬夜聚餐大鱼大肉吃多了不消化，通通都可以使用大山楂丸调理。 可以说是全民零食了
02
人参健脾丸
人参健脾丸治疗是什么样的脾虚？脾无力，人也无力。有一个成年到头的特征就是这个人活不起，天天没有力气，吃完饭更乏力。吃点油腻的就得去厕所，一顿就吃那么一点饭，也不见得平时喊饿。吃点硬的、油的就得拉肚子。
希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！
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