如果身体正常的话就不用调理啦
怀孕前夫妻两人一定要去医院做个检查，然后看看哪里需要调理。
还有平时多找些备孕的资料看看，要是调理的话还是用药食同源的好，安全。
《如何备孕才能生个健康聪明的宝宝，准爸妈一定要看》我觉得这个写的不错，参考下。
孕前想调养身体，中医有何方？
5种体质孕前饮食调养方案 孕前调养决定孩子一生 1.阳虚体质调养方案 阳虚体质特征： * 形体偏胖，精神状态不好，总没精打采。 * 面色灰暗，缺少光泽。 * 经常感到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着。 * 怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉。 * 浑身无力，懒得说话，语声低微。 * 口中乏味，不喜喝水或喜热饮。 * 大便偏稀，小便多，或浮肿，小便不利。 饮食调养要点： 饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。 饮食调养妙方： 虫草全鸡：取冬虫夏草10克，老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净，鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中，放入罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去姜、葱，加味精调味即可。 功效：补肾助阳，调补冲任。 温补鹌鹑汤： 取鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁；药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。 功效：温肾固冲，适用于妇女宫寒，体质虚损者。 2.阴虚体质调养方案 阴虚体质特征： * 形体偏瘦，面色偏红。 * 时常午后感觉烘热，口燥咽干。 * 舌红，苔少或干。 * 喜冷饮。 * 易心烦急躁，夜寐不安或梦多。 * 大便偏干。 饮食调养要点： 饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品。 饮食调养妙方： 海参粥：取海参15克，大米60克，葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块，大米洗净，入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。 功效：滋阴养血、清泻虚火。 淡菜薏仁墨鱼汤：取淡菜60克、干墨鱼100克、薏仁30克，枸杞15克，猪瘦肉100克。将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4-5段；淡菜浸软后，洗净；猪瘦肉亦洗净切块。 把三者一齐入沙锅，加清水适量，大火煮沸后，文火煮3小时，最后调味即可。 功效：滋阴补肾。
