你好，平时注意膳食营养均衡，多吃含钙和锌丰富的食物；多运动多锻炼身体，游泳最好，洗澡时用冷热水交替洗那个（你也懂得）；还要每天保证心情愉快和充足睡眠，早睡早起身体好。望对你有帮助。
男性日常如何健康养生？如何正确调理身体，保证男人雄风？
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