产后喝红糖，产后一星期开始喝红糖水，喝一星期到十天要停喝，因为红糖是活血的喝太久恶露会拖得久，等恶露干净后就可以每天都喝一杯了，促进子宫恢复，哺乳期的妈妈喝红糖水可以给奶水补充铁钙等微量元素对宝宝有好处，但是一定要注意红糖和赤砂糖的区别，一般是可以在形状上将它们区分出来的，土红糖粘度比较高，一般非人为不容易变成粉末状，而赤砂糖是一种颗粒性比较强的糖类，所以在购买红糖和赤砂糖的时候，可以从这个方法去区分它们。
坐月子产妇吃什么才好？
您好，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
哺乳期天天喝鲫鱼汤好不好呢？
如果你不嫌合的腻，是完全可以天天喝的。
鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。
鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。
哺乳期吃什么奶水多 食疗方法疗效不错
哺乳期最害怕的事情就是奶水不足，奶水不足宝宝喝不饱，会影响宝宝发育和健康。因此在哺乳期，一般的情况下，妈妈们都需要吃一些可以增加奶水的食物，以防奶水不足。当然啦，如果奶水非常充足的情况，也可以不吃。下面介绍几种可以增加奶水的食物。
红枣桂圆水
红枣是能够调节人体内分泌，还能够养颜补血、滋补身体。因为有此功效，所以具有丰胸美颜的作用。红枣和桂圆都都进补的作用，因此可以帮助增加奶水。而且宝宝经常哭闹，会影响妈妈的睡眠质量，睡前和一杯红枣桂圆水可以睡得更加安稳。
木瓜牛奶
木瓜肯定是对于女人最好的食物，其含有大量的维生素A和木瓜酵素，这两者都是可以促进胸部细胞发育的宝贝。而且木瓜还可以帮助促进身体对蛋白质的吸收，对刚刚产后的妈妈，的好处有非常多。多喝木瓜牛奶可以有效的增加奶水，或者也可以用木瓜去熬汤也是非常有效果的。
花生炖猪脚
除了含有维他命B的食物可以丰胸，含有胶原蛋白的食物也是有丰胸的效果。如猪脚，含有大量的胶原蛋白，还可以紧致肌肤，让肌肤更有弹性。相信各位都知道猪脚的作用是非常大的，那么花生含有的脂肪，也是能够帮帮增加奶水和有丰胸的作用。不过害怕发胖的妈妈，就需要控制分量去吃了！
出月子后，母乳喂养还需要顿顿喝汤吗
不一定是每顿都喝汤,只要营养均衡就行了,不要因为喝汤闹的心情不愉快,这样也会影响奶水的分泌量的。建议平时喝汤可以喝些清淡的蔬菜汤，期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，
