泡瑶浴效果还是很不错的，从内在调理身体，以前总是头昏昏整天没精神，泡2次就好了，就是长痘了泡一次排毒的第二天就会消掉。挺好的，我是在淘宝的瑶丽人间长期购的。你可以考虑下。
泡澡的好处有哪些
泡澡的好处的如下：
1、促进血液循环。泡澡的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果。
2、加快新陈代谢。泡澡的温热作用能刺激人体激素的分泌，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。
3、消耗身体热量。泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消耗大量热量。
4、增强呼吸功能。泡澡时吸入的热水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润，不仅能阻止感冒病毒的入侵，还能帮助清除肺部黏液。
5、消除大脑疲劳。洗热水澡能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态。
6、缓解局部疼痛。中医认为“温则通，通则不痛”。泡澡能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。
7、减少疾病发作。利用泡澡的温热作用加强脚部的气血循环，利于全身提神健气，预防疾病。
扩展资料
泡澡的的健康注意事项如下：
1、40℃是重要界限，当水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。因而对于婴幼儿、老年人、体虚以及患有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。
2、泡澡时间要根据水温而定。超过40℃的热水不能长时间浸泡，42℃以上最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃可以泡20-30分钟。
3、警惕酒后泡澡，这很容易引发心血管疾病。人饮酒后，体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗，导致体温较快降低。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，妨碍体内葡萄糖储存恢复，容易导致休克，严重时还会致命。
参考资料来源：人民健康网-老祖宗留下的热水养生方 八大好处护健康
参考资料来源：搜狗百科-泡澡
泡澡有什么好处呢?..
洗澡不仅能清除皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环，起到消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠的功效。
洗澡的基本要点：
次数：夏季人读体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
水温：澡水的温度应介于35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度，水温以不低于10℃为好。
时间：无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
顺序：先洗脸，再洗身体，后洗头。
应经常清洗的几个身体部位：
头部：清除头发上的灰尘污垢，按摩头皮，可促进头部的血液循环，减少头皮屑，有助于延缓白发的生成。
眼晴：用流动冷水清洗双眼，可使头清眼明，增强眼睛的抗病能力。
下身：许多女性都有清洗下身的良好卫生习惯。男性也应每晚用温开水或淡盐水清洗一次下身，而且注意清洗冠状沟，不让包皮垢滞留，可防治包皮炎症。
肛门：每天解大便后用便纸擦净，再用温水清洗肛门，可防止痔疮发生。
双脚：每晚睡前用温水泡脚20~30分钟，有助于睡眠。
