焚香是很好的习惯。香能清心，养性，有助放松精神，减压以及辟邪镇气；提高呼吸道机能，帮助入睡，解决失眠问题等。无限心意情怀，寓寄一炷烟中，人生喜怒哀乐乃至形而上的追问与探求均在此找到出路。香中极品便为沉香。沉香之味，香味醇郁分层次，妙香言不尽；沉香之韵，韵含千变万化，灵动、朴实无华；沉香之雅，悠雅由内而外，亲近、静心，相伴相随。
沉香升阳，可提气也可降气，香味恬溢，淡静喜悦，通过人的鼻息嗅觉系统和皮肤呼吸进入人体奇经百脉，迅速让人感受、吸收，改善微循环和气血运行系统，有效激发各神经系统的功能，对工作压力大，生活节奏快、身心疲惫抑郁状态下的现代人具非常到位的舒缓作用。 临床证实了心情低落、烦躁不安等抑郁症状，都可以借助沉香，对神经和血气运行系统进行调理和改善。使用方法包括把沉香泡水服用或熏燃闻香，能迅速让人心平气和、豁然开朗、放松喜悦，对抑郁症等现代压力病起到很好的辅助治疗效果。 沉香有安神镇静的作用，对因气血亏损、虚寒阴湿的失眠人士有绝对的改善作用。方法是在起居室或卧室经常熏点沉香线香或用可调温的电熏炉熏燃沉香粉或沉香原块，或把沉香粉、沉香块、沉香片搭配在一起熏点，不失效果的同时，又节省了资源。我们先把温度调整到最高位置，等香气散发出来后，再把温度调整到中档，或按个人鼻息感觉喜好自我调整。好的沉香一般放入1克—2克，每天中火熏2—4个小时，可以熏燃7—10天；如果房间过大的话，需要多加点，大概需要3—4克，或根据使用效率作调整。
当然， 品香需要掌握一定的技巧，这样才能更好的利用香品，并且从中获得更多的品香乐趣。
谢邀，题主您好，现在很多人使用沉香熏香，都知道沉香是十分珍贵的药材，我对题主的问题总结了以下几点：
一、可以净化空气。令人心情愉悦，杀菌灭虫，驱除秽气，在办公的时候香气可以提神醒脑，使工作效率更好。
二、可以治疗失眠。天然沉香具有安神作用，对我们现在人来说，最重要的作用就是安神了，毕竟工作压力大，有时候也睡不好，这种情况下，熏香很有帮助。
三、定魄安魂。沉香作为唯一能通三界的香气，具有定魄安魂，辟邪除崇，通达心愿之功效。
四、调和理气：益补脏腑、运行气血。帮助消除脑部疲劳,舒缓、恢复身心平衡,平缓情绪。
其实沉香熏香的好处妙不可言，实在太多了，我说的比较片面，有知道的比全面的可以给我补充下。
